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LIBERA ENDORFINAS, RESPONSABLES DE GENERAR BIENESTAR Y PLACER
¿Por qué correr le gusta tanto a la gente?
El running es un deporte que engancha debido a que los progresos son muy rápidos y se ven al cabo de muy poco tiempo. Es una sensación gratificante, al igual que un trabajo bien hecho.
¿MEJOR SOLO QUE MAL ACOMPAÑADO?
Estas son las ventajas (e inconvenientes) de salir a correr con tu vecina, la del quinto
Dicen que si quieres correr rápido, mejor corras solo pero que si quieres llegar lejos, corras acompañado. ¿Es eso cierto? Puede ser, pero no todo es blanco ni negro.
ASÍ CORRERÁS MÁS RÁPIDO
Lo que debes saber antes de gastar una pasta en un entrenador personal
¿Estas pensado en dar un paso en tu rutina de entrenamientos? Esto es lo que debes saber antes de llamar a la puerta de un entrenador.
COSTE PARA EL ORGANISMO
Cómo convencer a tu jefe de que dar un paseo cada hora es mejor para todos
Los estudios confirman que pasar muchas horas sentados tiene un coste perjudicial para nuestro organismo. Un nuevo estudio ha sacado las siguientes conclusiones sobre los efectos de andar cada hora.
TEST PARA RUNNERS
Encuesta: ¿qué tipo de corredor eres?
Según como esperan a tomar la salida de una carrera podríamos hacer una clasificación de los tipos de corredores que existen. Los hay de todos tipos y condiciones.
ALCOHOL & RUNNING
¿Debo dejar las cañas y las copas durante el entrenamiento para una carrera?
Levantarse con resaca después de haberte tomado unas copas de más, puede que haga que te replantees si merece la pena seguir con tu reto de correr un maratón.
LAS FOTOS DE RUNNING CAUSAN FUROR EN ESTA POPULAR RED SOCIAL
Las ocho mejores cuentas de Instagram que deberías seguir si eres runner (o te gusta correr)
En estos ocho perfiles encontrarás fotografías artísticas, historias personales y hasta frases o citas motivadoras para animar a la gente a salir a correr.
DESPUÉS DE CORRER, RECUPÉRATE
¿Qué hay que tomar después de correr para no tener agujetas?
Está claro que tras meterle caña a tus piernas y también a otros músculos de tu cuerpo serrano, estos necesitan ‘gasolina’ para recuperarse. Ahí es donde entran en juego los recuperadores o ‘recoverys’. ¿Qué hay que tomar para que al día siguiente de correr no parezcamos una mezcla entre Robocop y Chiquito de la Calzada?
NO TE DESCUIDES CON ELLOS
Los seis pequeños detalles que pueden arruinar tu carrera
En el fragor de la batalla que se avecina hay momentos en los que perdemos el norte y podemos llegar a hacer (o no hacer) cosas que hagan que la ‘caguemos’ en una carrera importante para nosotros.
MIEDOS RUNNING, DÉJALOS ATRÁS
Los cinco miedos que tendrás si vas a empezar a correr
Empezar a correr, a veces, no es tan bonito como parece. Durante el proceso surgen miedos que quizás nunca pensabas que te encontrarías por el camino.