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ALGO ESTÁS HACIENDO MAL
¿Por qué no disfrutas cuando sales a correr por mucho que lo intentes?
Llega un día en el que tienes que calzarte las zapatillas pero sin saber porque no tienes ganas ni de hacer la lazada del cordón. Ya no disfrutas cuando sales a correr o incluso has perdido las ganas de correr. ¿Es grave doctor? No, no lo es, es algo natural. Las ganas volverán.
ADIÓS TABACO, HOLA ZAPATILLAS
Por qué pasear es la mejor dieta que evita que engordes cuando dejas de fumar
Acabar con el tabaco puede ser un gran reto y más si a eso se le añade el miedo de aumentar tallas, sin embargo, se puede decir adiós al cigarrillo de manera sana y sin ganar kilos, para ello el deporte puede ser tu aliado
LA TÉCNICA IDEAL PARA EMPEZAR DESDE CERO
¿Conoces el método Galloway? Correr y pasear para ponerte en forma
Aunque originariamente esta técnica de entrenamiento fue diseñada para correr largas distancias, también es una magnífica fórmula para las personas novatas en el running.
GUÍA PARA SALIR DE TU ZONA DE CONFORT
Cómo evitar que tu rutina de entrenamientos se esfume en tus vacaciones
Ya has dejado claro que este verano te vas de vacaciones. Tienes la maleta lista, ¿y las zapatillas? ¿Vas a tirar por la borda todo el trabajo hecho en un año?
LOS PARQUES, REFUGIO RUNNER
Parques de España: consejos para correr por los parques sin problema
Muchos de los corredores de las grandes urbes buscan el amparo de los parques de sus ciudades. Quieren escapar del asfalto, del tráfico, de la contaminación y muchas veces encontrar un pequeño oasis donde refugiarse de las altas temperaturas en verano.
SON MÁS PROPENSOS A SUFRIRLO
Remedios para el insomnio que puedes sufrir si sales a correr
Si eres runner y no dejas de dar vueltas en la cama cada vez que toca la hora de ir a dormir, ten en consideración estos consejos.
TÓMATE EL PULSO
Salgo a correr con pulsómetro y estas son sus ventajas e inconvenientes
Para muchos es un elemento imprescindible cada vez que salen a correr, para otros es o bien una molestia o bien algo que no entienden y a lo que no saben sacar partido. Pero, ¿qué ventajas e inconvenientes tiene correr con pulsómetro?
MANERAS DE PERDER PESO ANDANDO
Así puedes quemar más calorías cuando sales a dar un paseo
Estamos en una época en la que aún se tiene la idea de que para perder peso, hay que correr. Sin embargo, opino que para ello primero es necesario tener una buena forma física y una musculatura fuerte para no llevar al cuerpo a unos límites para los que aún no está preparado. A partir de ahí ir progresando de caminar a correr.
EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS DE LONDRES
¿Sabías que la distancia de la maratón es culpa del capricho de una reina británica?
Un mito griego dio origen a la prueba olímpica más exigente que se disputa en el atletismo y cuya distancia fue modificada por una monarca británica un poco vaga.
SI ERES DE LOS QUE PIENSAN QUE CORRER ES DE COBARDES
Por qué no debes avergonzarte si sales solo a andar
En un mundo de runners, los walkers también buscan su sitio. Y no, no nos referimos al power walking. Hablamos de andar, a secas.