ejercicios
6.400 KILÓMETROS EN 5 MESES
Atraviesa corriendo Estados Unidos, imitando a Forrest Gump
Un saco de dormir, una lona, varias capas de ropa y un carrito para transportar sus enseres era todo su equipaje.
EL TERROR DE LOS CORREDORES
¿Qué es la fascitis plantar de la que tanto has oído hablar?
Solamente oír su nombre hace que hasta a los corredores más aguerridos se les haga un nudo en el estómago y que se les ericen los pelillos de los brazos dejando la típica piel de gallina. Si amigos, hoy vamos a hablar de la fascitis plantar. (Música de película de terror de fondo)
LE APODAN ‘CITIZEN RUNNER’
Yuki Kawauchi: así es la vida del mejor atleta amateur del mundo
Curra 40 horas semanales, no tiene entrenador, rechaza dinero de patrocinadores y compite cada año en diez maratones, triplicando la media de un profesional.
NO BUSQUES EXCUSAS
Si no te gusta correr, haz estos ejercicios para derretir la grasa
Si crees que en verano hace mucho calor para correr, y en invierno demasiado frío, igual lo que te pasa es que buscas cualquier excusa para quedarte en casa. Vamos a ver un entrenamiento que te hará quemar grasa sin tener que hacer ni un solo kilómetro.
¿GASOLINA O DIÉSEL?
Desde el Fórmula 1 al híbrido: ¿Qué clase de corredor eres tú?
Desde los que corren que se las pelan, sea cual sea la distancia, los que corren al tran tran, a los que les da igual el terreno por el que se dispute la carrera hasta, los que no miran el reloj y se dejan llevar por el disfrute o la distancia. ¿Qué tipo de corredor crees que eres tú?
UNA CUESTIÓN DE OMBLIGO
¿Por qué los negros corren más rápido y los blancos nadan mejor?
Un estudio revela que la diferencia del color de la piel a la hora de colgarse las medallas en una u otra disciplina deportiva está relacionada con el centro de gravedad.
SI HACES DEPORTE, ¡QUE SE VEA!
Si corres, compártelo en tus redes sociales, sobre todo si eres mujer
Un estudio demuestra que correr es contagioso, así que si enseñas tus avances en redes sociales, puede que estés ayudando a otros a que se calcen las deportivas
EVITA LESIONES
La importancia del calentamiento y la vuelta a la calma cuando sales a correr
Calentar y volver a la calma son dos partes (en mi opinión) fundamentales de un entrenamiento o cualquier rutina deportiva pero para algunos corredores son dos términos totalmente desconocidos. ¿Sabemos en qué consisten? ¿Las llevamos a cabo de manera correcta? ¡Vamos a verlo!
DI ADIÓS A LAS ROZADURAS
Seis carreras en las que está permitido participar en pelotas
Lo mejor de participar en ellas es que no necesitas comerte la cabeza pensando qué ropa ponerte el día de la prueba porque todos corren como Dios les trajo al mundo.
¿EMPIEZA LA CAÍDA LIBRE?
¿Estamos llegando al estallido de la burbuja runner?
Cada vez somos más los corredores que llenamos cualquier espacio que esté mínimamente acondicionado para darle a la zapatilla. Cada vez existen más carreras, tiendas, productos para corredores… Pero, ¿es posible que estemos llegando al final del auge del running? ¿Hay sitio para tanta oferta para corredores?