Correryfitness
Si dietas milagro ni ‘workouts’ imposibles
Los tres sencillos trucos con los que Ely Fisher perdió los 32 kilos que ganó durante el embarazo
Para algunas mujeres, perder peso después de dar a luz se convierte casi en una auténtica ‘misión imposible’. Esta joven australiana de 26 años lo consiguió a base de constancia, dieta sana, ejercicio y sin ninguna prisa.
¿CONOCES EL TÉRMINO ‘HIPOXIA’?
La 'dieta del oxígeno': cómo mejorar tu rendimiento a través de los pulmones
Cuando se trata de batir marcas y superar barreras personales, la falta de oxígeno puede convertirse en nuestro mejor aliado
GOODGYM
Así puedes ponerte en forma mientras ayudas a los demás con labores sociales
Acudir en ayuda de personas que realmente lo necesitan o hacer algún trabajo en beneficio de la comunidad puede ser una buena razón para que salgas a correr y consigas un tipazo.
OPERACIÓN BIKINI
Correr no va a hacerte perder esos kilos de más si no dejas de picotear y te sigues moviendo
Científicos de Estados Unidos han mapeado con infrarrojos el movimiento de ratones que, a pesar de correr frenéticamente en las ruedas de sus jaulas, no pierden peso. ¿Por qué? Podría pasarles como a los humanos, que practican ejercicio y después se tiran en el sofá o se dan un homenaje con el frigorífico.
PUEDE QUE HASTA LIGUES
A partir de ahora correr en cinta será divertido, ¡Quién lo diría!
Una entrenadora americana ha replicado la filosofía y el modelo del spinning ofreciendo clases colectivas para combatir el aburrimiento y la monotonía del running indoor.
La verdadera ‘Superwoman’
Jane Beedle corrió su primer maratón a los 63 años: así es cómo lo consiguió
Nunca es tarde y menos cuando tiene que ver con el deporte. De ahí que esta británica de 63 años, famosa en Reino Unido por ser una de las finalistas de un concurso gastronómico, consiguiera correr los 42 Km del reciente maratón de Londres.
Increíble, pero cierto
Empezar a hacer deporte, mientras aún fumas, te hará más fácil dejarlo
Según un reciente estudio, la cinta de correr es el mejor aliado de las mujeres fumadoras para que consigan su objetivo de pasarse al lado libre de humos de la vida.
UN ESTUDIO EN INGLATERRA
Salir a correr puede ayudar a tu cuerpo a luchar contra algunas enfermedades
Un estudio de la Universidad de Bath, en Inglaterra, ha dado a conocer sus conclusiones sobre la revisión del paradigma que existía hasta ahora de que el deporte podía deprimir el sistema inmunológico.
EL FIN JUSTIFICA LOS MEDIOS
¿Sabes qué artimaña utilizó el primer maratoniano tramposo?
Aunque en aquella época no existía el dopaje, los atletas se las ingeniaban usando otras triquiñuelas para adelantar a rivales y alcanzar el olimpo de los dioses.
YA NO TENDRÁS QUE PREOCUPARTE MÁS
Puedes adelgazar mientras duermes, y estos son los motivos
Salvo que hayas estado durmiendo debajo de una piedra, debería saber que la falta de sueño hace que no adelgaces. “Dormir poco está directamente relacionado con el incremento de consumo de calorías y la reducción del gasto energía”, explica Dr. Michael Breus.