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LO CONFIRMAN EN UN ESTUDIO
Una hora de ejercicio al día puede ser suficiente para evitar la depresión
Es ya por todo el mundo conocido que la práctica de deporte de una manera constante y activa reporta numerosos beneficios para el organismo, tanto físicamente como para nuestra salud mental. Lo que hoy te contamos no es una excepción.
ESTÁ EN TUS MANOS EL SER UN GRAN ATLETA
En lo que a deportes se refiere, el tamaño de tus dedos sí importa por esto
La relación existente entre el dedo anular y el índice influiría directamente en el rendimiento deportivo.
LAS ENSALADAS PELIGROSAS
Cambié mis cenas por ensalada y esto fue lo que le pasó a mi cuerpo
Había engordado un poco en verano, lo normal. Era la consecuencia de los excesos de fritangas de chiringuito durante las vacaciones. Como no quería ponerme a dieta, se me ocurrió cenar solo ensaladas durante dos semanas para quitarme esos kilitos de más y esto fue lo que pasó.
ESOS GRANDES OLVIDADOS
No le estás dando importancia a tus calcetines (y deberías)
Mucho hablar de zapatillas deportivas especiales para salir a correr, pero luego no te paras a pesar en que el tipo de calcetín que utilices también puede ser muy importante.
ESCUCHA A TU CUERPO
Cinco beneficios de correr SIN música
En ocasiones, un uso excesivo de la tecnología nos atonta tanto que no llegamos a ser conscientes de las bondades que nos aporta practicar deporte como antaño.
EJERCICIO FÍSICO PARA EMBARAZADAS
Mujer y embarazo: los ejercicios más beneficiosos
Los últimos estudios científicos corroboran que la actividad y el ejercicio físico favorecen el crecimiento y desarrollo del feto y benefician en el proceso de embarazo a la madre gestante. Estar embarazada y practicar deporte no está reñido sino que es más que necesario.
DEL SQUASH AL PATINAJE EN LÍNEA
15 ejercicios con los que quemar de 1000 a 500 calorías a la hora
Es muy común que cuando comienzas a hacer deporte con el objetivo de perder peso te empieces a obsesionar con las calorías que quemas cuando te mueves. Todo lo que haces quema calorías, es pura química, pero a todos nos gusta comparar ¿verdad?
ASÍ DE FÁCIL
Reduce tu cintura sin hacer abdominales
A todos nos cuesta hacer abdominales. Tanto, que la mayoría los dejamos para el final. Y eso si los hacemos… En el entrenamiento de hoy vamos a ver cuatro ejercicios que trabajan tu sixpack, pero sin tener que estar en el suelo haciendo el típico ejercicio.
INVESTIGACIÓN DE YALE
Perder barriga a los 40 es posible (la ciencia lo confirma)
A medida que te vas haciendo mayor, tu cuerpo va tornando en unas formas que, a buen seguro, no son la que te hubieran gustado cuando te veías lozano en tu juventud.
DOLORES CRÓNICOS
Estos son los famosos que sufren fibromialgia: te explicamos qué deportes son mejores para mitigarla
Rigidez, fatiga, dolor muscular, alteración de sueño… los síntomas de la fibromialgia son numerosos, son dolencias que sin embargo pueden paliarse con deporte.