Correryfitness
SAL YA DE LA CIUDAD CONTAMINADA
Subir montañas dando un paseo es bueno para tu cerebro por estas razones
En un entorno urbanita como el que vivimos es indispensable algunos espacios en nuestra vida cotidiana para poder alejarnos del centro y respirar aire puro. Los paseos por la montaña son muy positivos para la salud, y estos son los motivos.
UN ESTUDIO DE FORZA
Vas a flipar con lo que ganan las estrellas de fitness en Instagram
Los ves siempre que entras en Instagram: son esos fitness stars que día sí y día también se pasan publicando posts para recomendarte marcas y productos que usan y que, casualmente, siempre les vienen bien. Pero… ¿sabes cuánto cobran los que más cobran por esto?
UNA HISTORIA DE SUPERACIÓN
De boticario a ultrarunner: así venció a la depresión Rob Krar
Su estrategia fue empezar a correr por las montañas para combatir esta larga y dura enfermedad mental. El ejercicio físico es uno de los mejores antidepresivos naturales.
LAS RAZONES QUE ESGRIMEN LAS EMPRESAS
¿Por qué existen carreras solo para mujeres?
Hay y ha habido en España carreras en las que única y exclusivamente podían correr mujeres. Unas iniciativas que personalmente no me han gustado especialmente. Hoy os quiero hablar de ellas.
IGUAL ESTÁS EN UN ERROR
¿De verdad hay que comer 5 veces al día para adelgazar?
Cuántas veces habremos oído lo importante que es hacer cinco comidas al día, ¿verdad? Tanto o más que el desayuno es la comida más importante del día, o que hay que desayunar como un rey, comer como un príncipe, y cenar como un mendigo.
ENTRENA CON JAVIER MENÉNDEZ
Así se hacen las dominadas, el ejercicio definitivo para mejorar tus brazos y abdomen
Existen muchas maneras de mejorar la fuerza de tus brazos y tus abdominales, y una de ellas, quizás la más potente, es a través de las dominadas. En este vídeo te explicamos cómo puedes hacerlas.
DESPUÉS DE HINCAR LOS CODOS, A SUDAR LA CAMISETA
¿Quieres sacar buenas notas este curso? Aquí tienes el truco definitivo (y gratis)
Si entre los propósitos que te has hecho para este nuevo curso se encuentra el de sacar de una vez por todas buenas notas, te vamos a ayudar con un truco que además de ser bueno para tu salud, contribuirá a mejorar tu memorización: hacer ejercicio.
MÉTODO FASTING
Así es cómo perdió 22 kilos en seis meses comiendo nada más cinco veces a la semana
Existen muchas formas de perder peso y aunque la mejor siempre se ha dicho que es la combinación entre una dieta sana y ejercicios medidos y reglados, cada cierto tiempo nos sorprenden con historias de gente que pierde peso con métodos alternativos.
DOLOR DE CADERA A JUICIO
Así puedes seguir haciendo deporte aunque te duela la cadera
Ante los dolores de cadera se nos presenta la duda: ¿reposo o más deporte? Escucha a tu cuerpo y luego al especialista, juntos te darán la clave.
NO TE PASES DEL LÍMITE
Por fin los expertos coinciden en cuánto tiempo debemos entrenar para estar en forma
Cuando entrenamos, todo está lleno de números: desde las repeticiones, las series, los tiempos de pausa, etc. Y todo debe estar en perfecta armonía para conseguir los resultados que queremos.