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CORRER CON O SIN
¿Realmente es necesario correr con GPS y con tantos cacharros?
El pulsómetro, el GPS, ‘gopro’, el móvil con la aplicación de seguimiento en tiempo real, el MP3 para escuchar música... y así un largo etcétera de ‘cacharros’ que sacamos a pasear cada vez que nos calzamos las zapatillas para salir a correr. ¿Es realmente necesario correr con todos estos artilugios?
ENTRENAMIENTO PARA TODO EL MUNDO
Esculpe tu trasero con estos ejercicios
Tener un glúteo firme es uno de los principales objetivos de la mayoría de las mujeres cuando comienzan a entrenar. En el entrenamiento de hoy veremos unos ejercicios específicos de esta parte del cuerpo, para poder lucirlo sin complejos.
NO PUEDO PARAR
¿Te muerdes la uñas? Por estos motivos tienes un tic nervioso adquirido desde la infancia
Tocarse el pelo, hacer crujir los dedos, morderse las uñas, humedecer los labios, tocarse la nariz… ¿Te reconoces en alguno de estos movimientos? Son sólo ejemplos de las manías nerviosas o tics más comunes, pero existe una amplia gama de comportamientos repetitivos que según los expertos, todos llevamos a cabo en algún momento y que se podrían tratar como un “barómetro de la tranquilidad”. Y es que, admitámoslo, algunas de estas manías pueden resultar extremadamente fastidiosas o incluso negativas para nuestra salud.
EL MÉTODO DE TOM BRADY
Si quieres perder peso pero seguir bebiendo alcohol, sigue este sencillo consejo
La mayoría de las dietas que mandan los especialistas, por no decir todas, lo primero que te hacen quitar son las bebidas alcohólicas. Sin embargo, el método TB-12 que está siguiendo el jugador de la NFL americana Rob Gronkowski las sigue permitiendo ¿quieres saber cómo?
RUNNING INFANTIL, ¿SÍ O NO?
¿Deben practicar running los más pequeños de la casa?
En cuanto los niños empiezan a tener uso de razón, nos falta tiempo para darles una pelota, una raqueta o ponerles a nadar buscando que se enganchen a una disciplina que les favorezca más allá de su niñez. Sin embargo, hay que tener en cuenta los deportes que elegimos y la edad de iniciación. Si queremos que el crío haga running, entendiéndolo como un deporte con entrenamiento específico, no es recomendable hacerlo antes de los 12 años.
AMIGOS DE GIMNASIO
Me junté con los cachas de mi gimnasio y esto fue lo que aprendí
Atraen todas las miradas en la sala de musculación. Los cachas, auténticos amantes del fitness cuyos bíceps y pectorales dejan a todos con la boca abierta, son el centro de atención en cualquier gimnasio. Mientras que para muchos son un modelo a seguir, para otros representan todo lo contrario.
DESLUMBRARÁS A CUALQUIERA
Así ha sido la evolución del corredor en chándal al runner metrosexual
El fondo de armario que necesitas actualmente para practicar running y ser coqueto al mismo tiempo es digno de cualquier pasarela de moda.
ENTRENANDO CON MI PC
Estuve un mes entrenando con tutoriales de Youtube y quise volver al gimnasio de cabeza
¿Qué pasa si dejo de ir al gimnasio y me pongo a entrenar en casa con vídeos de Youtube? Esta fue la pregunta que me hice y que quise responder haciendo ejercicio en mi salón durante un mes. Aunque pensé que sería una experiencia de lo más satisfactoria, lo cierto es que, después de cuatro semanas, quise volver al gimnasio de cabeza.
CAMBIOS EN TU VIDA
Haz estas seis sencillas cosas para perder los michelines para siempre
Si tu cintura es el primer lugar donde se van los kilos de más, es más que probable que también sea la parte del cuerpo que más te cueste adelgazar. Si te ha tocado tener un cuerpo tipo manzana y quieres cambiarlo, te recomiendo que hagas estas seis cosas para conseguirlo.
FUNCIONALIDAD EN PRUEBAS
Google ya no te dirá más las calorías o cupcakes que quemas si haces un trayecto caminando
Google está constantemente evolucionando e intentando mejorar sus productos, aplicaciones y servicios, pero, a veces, también tienen que dar marcha atrás y retirarlos, como ha sido este caso.