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NO TODO VA A SER EL TÍPICO CAFÉ NEGRO
Así deberías tomar el café si quieres adelgazar
Hemos oído varias veces, que tomar café ayuda a rendir más durante el entrenamiento, gracias a la cafeína que contiene. Pues debes saber que existe otro tipo de café que también te ayuda a perder peso: el que hemos tomado toda la vida, pero antes de tostar.
SE CELEBRA LA MARATÓN DE NUEVA YORK
Así he preparado el maratón de Nueva York durante tres meses
En 2011 me presenté en el puente de Verrazano con una preparación deficiente y después de estar cuatro días pateando la Gran Manzana. El resultado no podía ser otro: peté en el kilómetro treinta. Seis años después no pienso repetir la historia.
UN ESTUDIO REALIZADO EN SEÚL
Los hombres que comen sin compañía son más propensos a ser obesos
Los hombres que comen sin compañía tienen un 45% más de riesgo de sufrir obesidad que los que comen acompañados. Así lo ha determinado un reciente estudio realizado por el Dongguk University Ilsan Hospital en Seúl, Corea del Sur.
PERFECTO PARA COMBATIR EL INSOMNIO
Este zumo antes de dormir te puede aportar 84 minutos de sueño extra
Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), más de 4 millones de adultos españoles sufre insomnio crónico, un problema de salud que afecta al rendimiento diario y puede producir déficits de memoria y problemas de ansiedad, depresión, hipertensión o diabetes, por lo que no es baladí.
BENEFICIOS DE UNA TÉCNICA ANCESTRAL
Las cinco posturas de yoga que mejorarán tu vida sexual
El estrés, el cansancio, la falta de energía y de sueño, la mala circulación y una baja forma física son enemigos mortales del sexo. Pero todo esto mejora practicando yoga, sobre todo las asanas que te proponemos.
PRACTÍCALO SIN MIEDO
El boxeo puede ser tu mejor aliado para ponerte en forma de una vez por todas
El boxeo es uno de los grandes desconocidos a la hora de buscar beneficios para nuestra salud y, sin embargo, es uno de los deportes más completos y con los que más rápido vas a poder perder peso al tiempo que te lo pasas genial.
CURAR LA FASCITIS SIN QUIRÓFANO
Así te puedes recuperar de una fascitis plantar sin pasar por el quirófano
Tratar la fascitis plantar ya no implica largas bajas, es posible hacerla bajo control ecográfico y salir andando tras la intervención.
De las legales, obviamente
Por qué en Estados Unidos los supermercados están llenos de pastillas
Si algún día te animas a cruzar el charco, te aconsejo que te des una vuelta por la sección de ‘Vitaminas y Suplementos’ de sus supermercados. Nunca has visto nada igual.
ALEGRA TUS PLATOS Y ESCUCHA MÚSICA
Cinco formas de adelgazar si eres una persona vaga
Hacer dieta no es fácil, y no todo el mundo puede acabarlas con facilidad. Además, si tu día no ha sido el reflejo de la sangre sudor y lágrimas, la industria del fitness nos dice que hay algo que no estás haciendo bien.
NUEVA DISCIPLINA DE YOGA
Twerking más música africana: así es el Buti Yoga
Si eres una fan del Yoga y pensabas que el Hot Yoga era lo más complicado que te habías encontrado en esta disciplina ancestral es porque no has probado el Buti Yoga, que viene directamente desde Los Ángeles.