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IMPORTANTE PARA ESTAR CÓMODA HACIENDO YOGA
Cómo escoger una buena esterilla de yoga
Grosor, textura, tamaño, para casa, para viajar… Te contamos qué debes tener en cuenta para comprarte el mejor mat.
¡TOMA CASTAÑAS!
Estos son los beneficios de las castañas para los deportistas
Aportan energía, potasio, son antiinflamatorias... las castañas son el mejor complemento energético natural para un deportista.
LA RUINA DE LOS GIMNASIOS
Hablamos con españoles que nunca hacen deporte
Puede que te parezca imposible, pero un porcentaje muy alto de la población, nunca hacer deporte. Hablamos con algunos de ellos para conocer sus motivos
UN PROTOTIPO MUY ORIGINAL
Pronto te podrás poner en forma subiendo paredes... en bicicleta
¿Alguna vez te has preguntado cuál es el equivalente a moverte en bicicleta pero en vertical? Podríamos decir que caminar en horizontal tiene su analogía con subir escaleras en vertical o al menos en inclinación, y que transportarse en coche podría ser equivalente a subir en un ascensor por un edificio. ¿Pero y en bici?
SEMANA MUNDIAL DE CONCIENCIACIÓN SOBRE EL USO DE ANTIBIÓTICOS
¿Es realmente saludable la carne que comes?
La Organización Mundial de la Salud lanza una advertencia sobre la carne: nos están inflando a antibióticos discretamente. Las granjas de producción intensiva los utilizan para prevenir enfermedades en los animales que llegan al supermercado. Y esto podría tener graves consecuencias para nuestra salud.
CUIDADO CON EL EFECTO REBOTE
Cuál es la clave para mantener tu peso después de haber adelgazado
Siempre estamos con la misma historia de perder peso y adelgazar, pero casi nunca prestamos atención a lo que viene después de terminar con la dieta: la fase de mantenimiento y cómo puedes hacer para no echar por tierra todo el trabajo que has realizado con mucho sacrificio.
NO LOS DEJES DE LADO
El interior de tus muslos están tristes porque pasas de ellos: así puedes mejorarlos
La mayoría de las mujeres quieren tener unas piernas firmes y moldeadas. Para ello, hacen todo tipo de rutinas que incluyen sentadillas, aperturas, etcétera. ¿Pero qué pasa con el interior de los muslos? Ellos también quieren estar en forma, no? Vamos a ver cómo podemos conseguirlo.
NO HAY MÁS TRUCOS
Solo con hacer estas dos cosas puedes bajar barriga
El ejercicio y la dieta juegan un papel fundamental a la hora de perder peso. Son como un planeta y su satélite, orbitando e interactuando entre ellos para, en ese caso, lograr un objetivo en común: adelgazar.
EN UN FUTURO NO MUY LEJANO
Si hubiera un Tinder para runners, ¿tú quién serías? ¿La diva? ¿El novato?
Está más que claro que el running además de para estar más o menos en forma, llevar una vida más o menos saludable y participar en carreras sirve para socializar. Y como no podía ser de otra manera, esto del correr ha servido para que nazca el amor de la manera más insospechada. ¿Os imagináis una de esas aplicaciones que existen ahora para encontrar pareja pero dedicada en exclusiva a los corredores?
PUBLICADA POR LA ACSM AMERICANA
Esta es la lista con todas las tendencias de fitness para 2018
Todos los años a estas alturas se dan a conocer los resultados de la encuesta anual realizada por la ACSM a más de 4000 profesionales del sector del fitness y la salud sobre las tendencias en el ámbito del fitness para la próxima temporada.