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CÓMO PREPARAR LA SAN SILVESTRE EN 30 DÍAS
Operación San Silvestre: ¿podemos prepararnos para una carrera en mes y medio?
Si no sabes lo que es ponerte un dorsal y atravesar la cinta de meta pero quieres correr la San Silvestre, puede que aún estés a tiempo. Si estás dispuesto a trabajar duro durante este mes, podrás estrenarte en la última carrera del año.
ESTÁ DE MODA EN ESTADOS UNIDOS
Horse Yoga: la nueva y polémica forma de hacer yoga sobre un caballo
El yoga es probablemente uno de los deportes que más “afectado” está por las nuevas técnicas de marketing, provocando que, cada dos por tres, salga una nueva modalidad de esta práctica deportiva ancestral. Hoy hablamos del Horse Yoga.
No es por hacerse los guays, creedme.
¿Por qué los habitantes de Los Ángeles prefieren correr en máquinas que al aire libre?
Es más fácil encontrarse cinco veces en un minuto a Brad Pitt por el Paseo de la Fama, que ver a un solo runner por las calles de las colinas de Hollywood.
UNA TÉCNICA CON MÁS DE DOS SIGLOS DE HISTORIA
Pole Dance: así es una clase de la mejor forma de baile para fortalecer tu cuerpo
Maneras de fortalecer tu cuerpo hay tantas como maneras de vivir, que diría Rosendo; sin embargo, hoy visitamos el primer local donde se empezó a practicar Pole Dance en todo Madrid. Marta Portilla nos abre las puertas para enseñarnos los beneficios de una forma de baile cañera pero muy efectiva para el cuerpo.
SU PALABRA ES LEY
¿Quiénes son esos 'cuñados' que se creen con la potestad de repartir carnets de maratoniano?
Hay muchos corredores que ya bien sea por su experiencia acumulada o por su nivel atlético se creen con la potestad de decir que es lo que está bien y que está mal en esto de correr y especialmente si se trata de maratones.
ESTO TE HARÁ REPLANTEARTE LAS COPAS
No, el alcohol no te ayuda a aprender idiomas (y otros cinco falsos mitos)
Si te dijeron que una copa de vino o una cerveza son sanos te mintieron. Bebe si quieres porque te apetezca, pero no pongas la excusa de que el “consumo moderado de alcohol” es saludable. Porque, de hecho, no lo es.
DE TU CESTA DE LA COMPRA DEPENDE TU SALUD
Real Food Challenge: ¿Serías capaz de comer solo “comida real” durante un mes?
Es el último desafío viral que cuenta con el respaldo de nutricionistas y médicos: el #Reto1MesdeComidaReal. Consiste en abandonar los productos ultraprocesados durante 30 días y cocinar como lo hacía la abuela. Los resultados son sorprendentes.
VARÍA TUS FLEXIONES Y MEJORA TUS RESULTADOS
Olvídate de las clásicas y aburridas flexiones con estas diez variaciones para trabajar pecho y brazos
Todos hemos escuchado la frase “Si siempre haces lo mismo, no esperes resultados diferentes”. Es hora de pasar a la acción y dejar la clásica flexión de brazos a un lado y progresar en sus diferentes variantes.
MOTIVACIÓN EXTRA
Así es como la realidad virtual cambiará tu forma de entrenar en el gimnasio
La realidad virtual ha llegado a nuestras vidas para cambiarnos la forma de verla. Ahora, poco a poco, también se está implementando en nuevas funcionalidades en los gimnasios. La que te enseñamos hoy es de lo más divertida y motivadora.
IDEAS NEFASTAS
Las cinco cosas que NO deberías hacer después de salir a correr
El cansancio te puede y aunque lo más cómodo en ese momento sería tirarse en el sofá a ver la tele o tomar una cerveza en algún garito, distan de ser las opciones más recomendables.