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UNA TERAPIA CADA VEZ MÁS RECOMENDADA
Así es como el yoga puede ayudar a los pacientes de cáncer
Adaptado e impartido por profesores expertos en esta disciplina, el yoga puede ser una gran ayuda para los pacientes y supervivientes de esta enfermedad en el momento del diagnóstico, durante el tratamiento y en la fase de recuperación y posterior alta médica.
EL ELIXIR DE LA VIDA
¿Quieres vivir más y mejor? Este estudio te da la clave de cómo hacerlo, y es muy fácil
Según un estudio que ha contado con más de 100.000 participantes, bastaría con 30 minutos al día de actividad física para aumentar la esperanza de vida.
ENTRENAMIENTO FÁCIL
Pierde barriga sin hacer abdominales con estos ejercicios
Cuando queremos marcar la famosa tableta, muchas veces olvidamos que lo que la esconde es una capa de grasa. Por ese motivo, lo primero que debes hacer es llevar una alimentación equilibrada, y entrenar con ejercicios combinados como los de este entrenamiento.
MUCHO CUIDADO CON ELLAS
Estas son las cuatro máquinas más peligrosas que te encontrarás en un gimnasio
Los gimnasios están llenos de peligros, y no nos referimos aquí únicamente a todos esos forzudos que te miran por encima del hombre cuando entras tú con tu toallita a la clase de spinning, sino de peligros reales, para tu cuerpo.
¿EL PARTICIPANTE O EL ORGANIZADOR?
¿Quién pierde más cuando se cancela una carrera de running en el último momento?
Si lleváis cierto tiempo en el mundillo de las carreras populares, seguro que os habrá tocado vivir la experiencia de que os cancelen una carrera en la que estabais inscritos. ¿Por qué se cancelan estas pruebas? ¿Qué pasa para que una carrera no se pueda llevar a cabo?
ESTÁN OBLIGADOS A SER MUY ESTRICTOS
¿Puedo practicar deporte si soy una persona celiaca?
Sustituir pasta por otros hidratos o consumirla sin gluten, leer los ingredientes de cada barrita o bebida energética... los deportistas celíacos están obligados a ser muy estrictos con su alimentación: solo así podrán entrenar al mismo nivel que otra persona sin intolerancias al gluten.
¿ADICTO AL SPINNING? ESTO TE FLIPARÁ
Por una galaxia o por debajo del agua: visitamos el futuro de las clases de spinning
¿Eres una adicto al spinning pero notas que las clases ya se te hacen aburridas? Hemos visitado lo que será el futuro de las clases de spinning, un nuevo programa de la compañía Les Mills, los mismos que crearon Body Combat o Body Pump, y que ahora ha llegado a España.
TEN LA FIESTA EN PAZ CON LA BÁSCULA
Te explicamos con unos sencillos trucos cómo mantener tu peso ideal en Navidad
A la vuelta de la esquina están las comilonas, los excesos y las salidas nocturnas con copas de por medio. Mantén la calma (y el peso) porque con estos sencillos pasos tu figura no lo notará.
CORRE ENTRE EL BARRO Y EL AGUA
Así es la carrera de obstáculos en la que podrás correr con tu perro
¿Alguna vez te has atrevido a correr una carrera de obstáculos llena de barro y charcos por los que tuvieras que reptar? ¿Y si fueras con tu perro te animarías? Ahora ya existe una carrera así en Reino Unido.
CORREDOR SANGUIJUELA
Este es el truco que usa el 'runner sanguijuela' para correr más rápido y ahorrar energía
Aunque pueda sonarte a basket y NBA, se trata de una táctica que emplean algunos corredores cuando sopla un fuerte viento en contra para ahorrar energía.