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ATENCIÓN A LO QUE PONES EN EL PLATO
¿Haces deporte? Pues atención a la dieta, puede que no sea la correcta
El 23,4% de las personas que realizan ejercicio físico no se alimenta de manera adecuada, según un estudio realizado por el Consejo General de Colegios Oficiales
¿ERES UNO DE ELLOS?
¿Por qué expulsas tantos mocos por nariz y boca cuando sales a correr?
Lo hemos visto en multitud de ocasiones cada vez que disfrutamos de un partido de fútbol: los futbolistas escupiendo en el césped en el que luego se caerán tras recibir alguna falta. Sin embargo, lo de escupir no es solo cosa de los futbolistas: maratonianos y corredores de toda índole también lo hacen.
UN ROBO, UN DESPIDO O UNA AGRESIÓN IMPLICAN UN DESAJUSTE DEL PESO
Mujeres curvys: ¿puede un suceso traumático predisponer a la obesidad?
Un nuevo estudio relaciona el estrés psíquico con los kilos de más y señala los motivos psicológicos y físicos que deberíamos considerar para el éxito en el tratamiento de la obesidad.
CORRER CON RESACA
¿Es una buena idea salir a correr con resaca para quitarte el dolor de cabeza?
Salir a correr con una resaca gigante no es ninguna buena idea. Por más que te parezca que puedes hacer unos kilómetros para recuperarte de lo que bebiste la noche anterior, lo cierto es que tu cuerpo te está pidiendo otra cosa más suave.
Increíble, pero cierto
¿Un cóctel con tequila para recuperarte tras el entrenamiento? Existe y te contamos dónde
Ir directo del gimnasio a la barra del bar puede ser una gran idea. Pero solo si pides este cóctel post entrenamiento milagroso.
TRANQUILO, NO ERES EL ÚNICO
¿Odias correr? Estos 6 consejos te ayudarán a cambiar tu forma de pensar
Salvo aquellos raritos que afirman estar enganchados al running, para el resto de los mortales salir a correr es un verdadero aburrimiento.
A QUIEN MADRUGA Y CAMINA...
¿Cuál es el mejor momento del día para caminar y perder peso?
Si eres de los que te echas a la calle a recorrer unos cuantos metros esperando perder un puñado de calorías, ten en cuenta cuándo lo haces, el cuerpo no reacciona igual a diferentes horas del día y quizá debas poner el despertador para quitarte esos kilos de más.
ESE DOLOR TAN INSOPORTABLE
Estás corriendo y te da flato ¿qué haces?
Seguro que te pasaba cuando eras un crío y te sigue pasando ahora cuando ya eres una persona adulta: el flato está ahí en los momentos más inesperados, siempre dispuesto a molestar cuando menos conviene, así que no está de más saber qué podemos hacer cuando llega.
ALIMENTOS CASI MÁGICOS
Con estos alimentos fulminarás la grasa de tu cuerpo
No digo ninguna novedad al afirmar que a todo el mundo le gusta comer. Y por lo general, no me refiero a que nos apasionen las acelgas, el brócoli, u otro tipo de alimento saludable. Es una lástima, pero es así. Si queremos adelgazar, debemos elegir alimentos que nos aporten pocas calorías. Pero, ¿qué pasa si te digo que hay alguna comida que te hace quemar grasa sólo por comértela? No suena nada mal, ¿verdad?
CONOCER A NUESTRO CORAZÓN ES BÁSICO
Qué es lo que tu corazón en reposo dice de tu estado de forma
Las pulsaciones que tenemos cuando estamos en reposo es una de las mejores maneras de saber si estamos en forma o no. Conocer a nuestro corazón, cómo funciona, y qué nos quiere decir - también para avisarnos cuando hay problemas - es fundamental a la hora de ponerse a hacer deporte.