Correryfitness
DALE CAÑA A TU CUERPO
Recupera los abdominales que tenías antes de engordar en Navidad
Si Papá Noel te ha regalado un cinturón, espero que haya tenido en cuenta todos los excesos de estas fechas. Pero espera, guarda otra vez el ticket para devolverlo, y haz estos ejercicios para volver a recuperar tus abdominales.
UN DOLOR MÁS QUE FRECUENTE
¿Cómo dormir para aliviar el dolor de espalda?
Muchas personas sufren dolor de espalda cuando se van a dormir. Las causas de estos dolores son varias, y es importante conocer las posturas que nos pueden hacer bien y las que nos pueden hacer mal cuando nos vamos a la cama.
PONLE FRENO
¿Qué puedes hacer para evitar el antojo de comer comida basura y engordar?
La comida basura es uno de los principales enemigos que tenemos tanto cuando estamos a dieta como cuando no, ya que su aspecto, muchas veces atractivo, nos hace caer en sus garras sin compasión. ¿Cómo podemos evitarlo?
NO TE ESTRESES MÁS
Cinco técnicas rápidas para relajarte en Navidad
¿Esta época te resulta cargante, agotadora y estresante? Aquí tienes cinco soluciones de emergencia para combatir el estrés navideño.
DEPORTE EN COMPAÑÍA
¿Es bueno hacer ejercicio mientras charlamos o nos despista?
¿Solo o en compañía? Hacer deporte en pareja puede beneficiarnos... o todo lo contrario, lo que previamente puede ser un incentivo puede suponer un motivo de desconcentración si no vamos realmente a la par.
¡NO TE RINDAS!
Si quieres adelgazar pero tiras la toalla fácilmente, aquí van unos trucos que te gustarán
Ya sea como propósito de año nuevo, o porque te has visto en bañador en verano y no te has gustado, o porque el médico te lo ha recomendado, todo el mundo ha pensado alguna vez en empezar a hacer ejercicio.
INGIEREN SOBRES DE COMIDA EN POLVO
Un estudio asegura que una dieta dura puede acabar con la diabetes tipo 2
La diabetes tipo 2 es una enfermedad que cada día afecta a más gente. Los niveles de sedentarismo actuales, unidos a una alimentación deficitaria y, en muchos casos, repleta de comida basura, ha provocado que esta enfermedad sea una de las mayores preocupaciones de los sistemas sanitarios actualmente.
REGALOS PARA TODOS
Qué regalar a tu cuñado el runner esta Navidad
Llega la Navidad y tocar pensar en regalos ¿Quién no tiene un amigo, hermano, hijo, pareja, cuñado, jefe al que hacer la pelota o ‘amigo invisible’ que le dé al running?
¿CONFÍAS EN LOS REMEDIOS NATURALES? ESTE TIENE BASE CIENTÍFICA
Si te preocupan los excesos navideños… tira de la canela quemagrasa
Siendo sinceros, este condimento no hace milagros ni va a funcionar para perder esos kilos de más que cogerás este mes… pero tiene otros beneficios sorprendentes y poco conocidos.
LEVEL UP!
Conoce a la abuela runner: 86 años y 500 medallas ¿envidia?
La osteoporosis no es un freno para Deirdre Larkin. Corre ocho kilómetros tres veces a la semana y se levanta a las cinco de la mañana. Su receta mágica: nada de sal, café ni azúcar.