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TRUCOS PARA VENCER LA TENTACIÓN
¿Te tienta el chocolate? Consejos para reprimir tus caprichos golosos si estás a dieta
Si eres de los que no pueden reprimir sus ansias de dulce y termina cayendo en la tentación, echa un vistazo a estos trucos para dejar a un lado tus caprichos.
LOS PUBLICA EN INSTAGRAM
Las nueve formas de perder peso (y más trucos) que te da este entrenador personal
Estamos acostumbrados a entrar en blogs especializados a leer consejos de todo tipo para perder peso y, de hecho, que estés leyendo esto, ya supone una increíble paradoja. Pero, el caso, es que en Instagram hay multitud de entrenadores personales que dan sus consejos en atractivos posts. Este es el caso de @marcusricefit
CORRER PUEDE ENGORDAR
Estos son los suplementos que debes tomar en una carrera de larga distancia
Participar en una ‘ultra’ son palabras mayores. Si en una media maratón o en un maratón hace falta tomar algún tipo de suplemento durante la carrera, en las ‘larguísimas’ distancias es fundamental.
NO PIERDAS MÁS EL TIEMPO
Solo tres minutos al día de ejercicio intenso pueden sustituir a horas en el gimnasio
Olvídate de entrenar durante varias veces a la semana, de estar horas y horas en el gimnasio dándole caña a los músculos. Con este sistema de entrenamiento de solamente tres minutos podrás ponerte en forma.
DEBATE SOBRE SALUD
Los (hipotéticos) beneficios del cannabis en el deporte
Jugadores retirados de las ligas NBA y NFL estadounidenses lanzaron el mes pasado una campaña para apoyar el uso -terapéutico- de marihuana en el deporte. Apelaban a mejoras en el rendimiento, relajación y alivio de dolores musculares. Pero, ¿qué evidencia científica tenemos de sus hipotéticos beneficios para los deportistas?
¿QUIÉN TIENE RAZÓN?
Hace 1490 burpees en una hora y es criticada por no hacerlos bien
Existe estos días una pequeña polémica dentro del mundo del fitness a tenor del nuevo récord del mundo de burpees conseguidos en una hora. ¿Son burpees o no lo son realmente?
SEGÚN UNA ENTRENADORA PERSONAL
Cómo perder peso más rápido en seis sencillos pasos
Si te estás aún preguntando si estás a tiempo de llegar en forma al verano aunque no hayas hecho nada en los últimos meses la respuesta es sí. Esto es lo que dice un entrenador personal que ha colgado en Instagram las formas más rápidas de perder peso.
UNA BLOGUERA SUECA
Demuestra cómo cambió su cuerpo tras dejar de beber alcohol
Esta bloguera sueca ha mostrado en su perfil de Instagram cómo ha cambiado su cuerpo después de haber dejado de beber alcohol. El resultado es espectacular.
EL MÁS FUERTE DEL DISTRITO
La rutina Weider con la que puedes convertirte en el Schwarzenegger del barrio
El mítico actor de Hollywood entrenó siguiendo unas pautas que tú puedes repetir en el gimnasio o desde casa.
EFECTOS INDESEABLES
¿Perjudica el deporte que practicas a tu suelo pélvico?
Según el "I Estudio sobre Salud Íntima de los Españoles" de Intimina, un 40% de las mujeres desconoce que los deportes de alto impacto debilitan la musculatura pélvica