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SENCILLOS TRUCOS PARA TODOS
Así puedes ayudar a tus amigos para que se pongan tan en forma como tú (o viceversa)
Lo sentimos, en este artículo no vas a encontrar consejos para adelgazar, ponerte en forma o ejercicios para tonificar tus músculos. Entendemos que ya lo estás y que, por tanto, ha llegado el momento de ayudar a tu cuñado, amigo o familiar que ha decidido ponerse en forma en este 2018.
CAUSAN DOLOR Y MALESTAR
Ocho ejercicios para aliviar las varices y mejorar tu circulación
No es solo cuestión de estética. Esta insuficiencia venosa causa dolor y malestar y por eso es importante que adaptes tu rutina ‘fitness’ para combatirla.
NO TE COSTARÁN DINERO
Cómo puedes estar despierto sin tomar cafeína: trucos probados y que funcionan
7:30h: suena el despertador y, casi sin caerte de la cama, te tomas tu primer café. 11:30h: es la hora del almuerzo y, para continuar con la jornada, te tomas tu segundo café. 14:30h: hora de la comida y qué mejor que hacerlo con una bebida refrescante llena de cafeína. 18:30h: reunión con amigos y el último café al buche. Total: tres cafés y una bebida con cafeína. No está mal, ¿no?
PARA QUE NO TE RUBORICES
La respuesta a '¿Por qué me huelen los pies?' y otras que solo te atreves a preguntarle a Google
Si hay ciertas cuestiones que te da vergüenza plantearle hasta a tu mejor amigo, ese con el que sales siempre a correr, no te preocupes, porque aquí te damos la solución (y sin que te pongas rojo).
TE LO PASARÁS GENIAL, ESO SÍ
Los seis tipos de yoga más raros y transgresores
¿Quién dijo que el yoga era para frikis? Pues tal vez no vaya tan desencaminado a la vista de los nuevos estilos que están surgiendo… eso sí, practicando algunos te lo pasarás realmente bien.
NO TE CREAS TODO LO QUE LEES
Blue Monday: ¿por qué no es un día tan triste como para no ir ni al gimnasio?
Desde 2005 se viene repitiendo como un mantra que el tercer lunes del mes de enero es el día más triste del año, en lo que se vino a denominar como “Blue Monday”. Un día en el que supuestamente nos tenemos que quedar en casa medio deprimidos, sin ir al gimnasio, salir a correr o hacer lo que más nos guste. Solamente estar “azules”, apagados. ¿Pero qué hay de verdad en todo esto?
¿Y SI HEMOS ESTADO DURMIENDO MAL HASTA AHORA?
Estuve en una clase que te enseña a dormir la siesta y esto fue lo que aprendí
Lo primero que se te pasa por la cabeza cuando llegan los británicos con el término “napercise” y dicen que te van a enseñar a dormir la siesta es que el mundo definitivamente se acaba. ¿Vendrán los suecos a enseñarnos a bailar sevillanas?
EJERCICIOS DE FUERZA Y COORDINACIÓN
Los mejores ejercicios para aumentar la testosterona en los hombres cuarentones
Conocida como la “hormona del sexo maculino” la testosterona (también presente en el cuerpo femenino, por cierto), tiene una función más aparte de la de servir como hormona sexual: es útil para ganar masa muscular, densidad ósea, genera el vello corporal y es la encargada de que te cambie la voz en plena pubertad.
EJERCICIO PREVIO A LAS SENTADILLAS
El truco de los 30 segundos que fortalecerá tus piernas y ayudará a tonificar tu culo
Hacer sentadillas para entrar es la típica tortura a la que te puede someter un entrenador para ponerte en forma lo más rápido posible. Y no es para menos, puesto que es uno de los ejercicios más eficaces para tonificar el cuerpo y trabajar la parte cardiovascular.
PREGUNTAS Y RESPUESTAS DE LA PAPADA
Todo lo que siempre has querido saber de tu papada
La papada, la temida papada o también llamada doble barbilla que nos atemoriza cuando comienza a aparecer, habitualmente, con el paso de los años. Esto es todo lo que debes saber sobre ella.