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TRABAJA SU CUERPO
El método de Brooklyn Beckham para convertirse en una estrella del fitness en Instagram
El hijo mayor de David y Victoria Beckham, Brooklyn, ha sido noticia en los últimos días porque se ha tatuado el amor que siente hacia su madre y porque se ha anunciado que será el fotógrafo oficial de la gira que las Spice Girls (sí, las Spice Girls) harán durante este 2018. Sin embargo, Brooklyn también es noticia por el método que utiliza para entrenar, llamado 3-3-3.
ROMPEMOS LOS TABÚES
No te equivoques: hacer yoga también es para hombres, y estos son sus beneficios
Si tu idea sobre el yoga tiene que ver con algo relajante, friki o para mujeres, te estás perdiendo uno de los sistemas de acondicionamiento físico y control mental más potentes que existen. La falta de flexibilidad tampoco es una excusa para no practicarlo.
TAMBIÉN INFLUYE EN TU PERSONALIDAD
¿Cómo afecta tu tipo de sangre a la hora de ponerte en forma?
Nuestro grupo sanguíneo es, junto con nuestro ADN, iris y huellas dactilares de las pocas cosas que no se pueden modificar en nuestro organismo así que, antes de nada, si crees que lo que vas a leer no te va a gustar, mejor que no sigas, porque no podrás cambiar de un grupo sanguíneo a otro, lo sentimos.
LA CLAVE ESTÁ EN LOS MOVIMIENTOS BÁSICOS
Así es el ‘deporte animal’ que marca abdominales sin que te des cuenta
El ‘MovNat’ es una tendencia deportiva que logra poner el cuerpo en forma practicando ejercicios que a diario se realizan en el mundo animal
Tecnología al servicio de la salud
Dolor de espalda: este aparato te ayuda a mantenerte en posición erguida y evitar más molestias
Este pequeño dispositivo de 2,5 cm, se coloca en la parte superior de la espalda y se conecta al móvil para monitorizar los resultados.
SACA LA CALCULADORA
Así es cómo puedes saber cuántas calorías quemas al día de manera exacta
Hay personas que cuando se proponen perder peso, lo primero que hacen es recortar las calorías que consumen al día. Pero, ¿es eso lo correcto? ¿Cómo saben cuántas calorías reducir? ¿En realidad reducen las calorías o simplemente comen menos?
OJO CON LO QUE COMPARTES
¿Qué app de salud usas? Ocho de cada diez ponen en riesgo tus datos
Probablemente tengas en tu teléfono móvil alguna aplicación de salud instalada para monitorizar tu ritmo cardiaco, los pasos que das e incluso las horas que duermes. Un estudio ha demostrado que ocho de cada diez aplicaciones de este tipo no son seguras.
NO TE DEJES LLEVAR POR LA COMODIDAD
Sigue estos consejos si la vagancia se interpone entre tú y el gimnasio
A más de 40 días del comienzo de año y de los propósitos de año nuevo, el sofá sigue ganando la batalla a llevar una vida saludable. Con estos consejos quiero enseñarte que el gimnasio no es tan malo o tan duro como lo pintan, si sabes qué es lo que tienes que hacer para sobrellevarlo.
¿Magia? No, disciplina
¿Lograr un six-pack con 58 años? Kelly Hoppen, diseñadora de interiores, lo consiguió así
Esta inglesa, famosa por decorar las casas de celebrities como David Beckham o Gwyneth Paltrow, presume cuerpo de infarto gracias a una dieta alcalina, tres entrenadores personales y no cogerse nunca vacaciones (en lo que a fitness se refiere).
ENTRENAMIENTO DE MANTENIMIENTO
Con este entrenamiento evitas dolores de espalda y hasta puedes crecer unos centímetros
A medida que pasa el día, nuestras vértebras se ven comprimidas y los discos intervertebrales reducen su tamaño. Esto no es ningún problema, pero a la larga, si no se cuida, pueden ocasionar dolores y molestias que podíamos haber evitado con este tipo de entrenamientos.