Correryfitness
Palabra de experta
Camilla Akerberg, la personal trainer australiana que tira por tierra los cinco mitos fitness más extendidos
Hacer sentadillas hasta reventar o no saltarse jamás la dieta son algunos de los hábitos que, según este gurú del fitness y la alimentación, no son necesarios para lograr un cuerpo diez.
HABLAN LOS MÉDICOS
¿Hay vida después de una lesión de los ligamentos de la rodilla?
La lesión de ligamentos puede apartarnos para siempre de nuestro deporte favorito, pero no debe ser así obligatoriamente, tratarse a tiempo puede permitirnos muchos años de presumir de piernas fuertes.
EN ESTADOS UNIDOS
Crean unas gafas que te cuentan los pasos y si tienes que hacer más deporte: así funcionan
Investigadores de la Universidad Southern California del departamento de computación del cuerpo humano han desarrollado para la empresa VSP unas gafas que sirven para trackear tu ejercicio físico a lo largo del día de una manera muy sencilla.
NO PIERDAS LA ESPERANZA
Sólo hacen falta tres trucos para quemar grasa más rápido que tu vecina del quinto
Lo estás haciendo todo bien: ya no te pasas el día en los restaurantes de comida rápida, has empezado a salir a correr, e incluso ya aguantas la clase entera de Body Combat. El problema es que la grasa que tienes en tu cintura se ha encariñado contigo y no parece querer irse. Sin embargo tu vecina, con la vas a entrenar cada tarde, sí está consiguiendo reducir la cintura. ¿Pero cómo puede ser?
¡CUIDA TU IMAGEN!
Manías de algunos corredores populares que dan bastante asco
Escupir cada dos por tres, estrujarte las fosas nasales o estar continuamente rascándote tus partes nobles son algunas de las cochinas costumbres que te hacen perder sex appeal.
DEPORTE VS OBESIDAD
¿Es el deporte la mejor fórmula para combatir la obesidad? Los expertos opinan
¿Habían pensado que quizá el deporte no sea la mejor fórmula para controlar la obesidad? Si se tiene sobrepeso quizá debamos conformarnos con largos paseos, labores sencillas y dejar el pádel para más adelante.
ENTREVISTA CON EL ENTRENADOR PERSONAL
Conoce a Martín Giacchetta, entrenador de celebrities: "Lo que da resultados reales es crear el hábito, no las dietas milagro"
Por los entrenamientos de Martín Giacchetta han pasado desde actores y actrices hasta políticos, deportistas, humoristas y todo tipo de celebrities. Es un tipo sencillo que nos recibe en su gimnasio para repasar su trayectoria como entrenador y su vida desde que llegó a España hace ya unos cuantos años.
UN EXPERIMENTO POSITIVO
Un estudio demuestra que si sonríes mientras haces deporte podrás decir adiós a tus michelines más fácil
Investigadores de la universidad de Ulster han descubierto cómo mantener un estado de ánimo positivo puede reducir el esfuerzo percibido por el atleta cuando se está enfrentando a un esfuerzo físico.
CAMBIA TU FORMA DE ALIMENTACIÓN
¿En qué consiste la ‘mágica’ dieta Whole 30 del perrito caliente de la que todo el mundo habla?
Según este régimen es posible comer ‘hot dogs’ siempre y cuando estos cumplan con una serie de requisitos. Te contamos cuáles.
Ya no hay excusas
Fitness exprés: 10 rutinas de ejercicios de 10 minutos que funcionan (por si no tienes tiempo o eres un poco vago)
Ya no podrás volver a decir eso de que “es que no tengo tiempo” cuando se trata de ponerte en forma. Lo sentimos, no más excusas.