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ADELGAZAR DESDE EL SOFÁ
Los bebés pueden tener la clave para diseñar la "pastilla gimnasio" y adelgazar sin hacer deporte
La clave estaría en las células grasas marrones encargadas de mantener el calor en el organismo de los retoños
OPERACIÓN BIKINI: CUIDA TU ALIMENTACIÓN
Si quieres perder los michelines, esto es lo que debe incluir tu dieta sí o sí
Hoy en día se habla mucho de la importancia que es llevar un estilo de vida saludable, de que si quieres adelgazar tienes que hacer una dieta equilibrada, etc. ¿Pero te has preguntado alguna vez cómo debe ser ese tipo de alimentación? ¿Se refiere a no sobrepasar un número máximo de calorías? No te agobies, vamos a ver lo que debe incluir tu alimentación para que puedas presumir de que tú sí haces una dieta equilibrada.
RECOGIENDO LA MIERDA DE OTROS
Salí a correr para practicar 'plogging' y recoger la basura que otros dejan en la calle
Cuando creía haber visto todo lo que se podía haber visto en el mundo del running, me encontré con el ‘plogging’. Una nueva manera de correr y según dicen, hacer más ejercicio mientras corres.
SIGUE CON TU RUTINA DE CARA AL VERANO
Cinco trucos para no engordar en esta primavera
Con la primavera a la vuelta de la esquina y el buen tiempo acechando, es el momento de que despiertes de tu letargo invernal y te empieces a preparar para el verano. Por eso es importante que, durante los meses de abril, mayo y junio, sigas sin ganar peso con estos consejos.
OPERACIÓN BIKINI: DEBATE ENTRE DIETAS
¿Es más eficaz una dieta baja en carbohidratos o baja en grasas para perder peso?
Aunque todos tenemos un amigo o cuñado fitness que asegura que su dieta es la que realmente funciona, científicos de la Universidad de Standford acaban de dinamitar el eterno debate entre “menos carbohidratos o menos grasas”. Ambas funcionan exactamente igual y no de la misma forma en todo el mundo.
EFECTOS PSICOLÓGICOS
Fitness: ¿Cómo te afecta lo que escriben en redes sociales tus colegas a la hora de ponerte en forma?
¿Compartes toda tu actividad deportiva en las redes sociales? ¿Subes tus fotos desde el gimnasio? ¿Te mola lo de tener tu Instagram petado de fotos de tus abdominales? Así es cómo influyen todas esas imágenes en las personas que, a diferencia de ti, no van al gimnasio.
OLVÍDATE DE QUEDARTE EN CASA
La razón (beneficiosa) por la que debes salir a correr bajo la lluvia
Al mal tiempo, buena cara… incluso en el deporte. Hacer running cuando llueve tiene algunas ventajas que te gustará conocer
La prenda incorpora varias medidas de seguridad
Una alemana inventa unas mallas de running antiviolación y se agotan en solo dos semanas
Los Safe Shorts están confeccionados a prueba de cortes e incorporan una alarma de 130 decibelios que se activa en caso de que alguien intente arrancarlos.
¿Y si no es un gordito feliz?
Si eres de los que dices "no estoy gordo, soy de hueso ancho" puede que sufras megarexia
Si alguna vez te has oído haciendo afirmaciones por el estilo, presta atención porque puede que sufras un trastorno psicológico
NO ES UN CAPRICHO
Los cinco motivos por los que el yoga se practica descalzo
Ni calcetines, ni zapatillas especiales, por mucho que te cueste enseñar los pies, el yoga se desnudos de tobillos para abajo. Pero esto no es un capricho, hay muy buenas razones para descalzarse sobre la esterilla.