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CAMBIAR DE RUTINA ES IMPORTANTE
Estos son los ejercicios que están frenando tu idea de perder peso
Cuando nos proponemos perder peso, ganar músculo, o simplemente estar en forma para afrontar el verano de la mejor manera posible, muchas veces nos metemos en un gimnasio y nos ponemos hacer la misma rutina una y otra vez como si no hubiera un mañana.
UN ESTUDIO DE LA UNIVERSIDAD DE QUEENSLAND
Científicos demuestran que estar en pareja te hace engordar: ¿te imaginas por qué?
Un estudio de la Universidad de Queensland (Australia) que ha analizado el comportamiento de 15.000 personas ha determinado que la vida en pareja nos hace engordar. Ya es oficial, así que no te preocupes si creías que lo tuyo era un caso aislado.
es más frecuente que la anorexia y bulimia
Binge eating: el trastorno alimentario del que se habla poco y que también afecta a los deportistas
Con el boom que hemos vivido en los últimos años relacionado con la alimentación saludable, movimiento fitness, deporte, yoga y zen parecería que uno de los problemas de los que más se habló en los años 90, los trastornos alimentarios, han disminuido. Pero nada más lejos de la realidad.
ES HORA DE BAJAR PESO
El Ca-Co puede ser tu mejor aliado para perder los kilos que te sobran sin sufrir demasiado
Cuando las báscula nos muestra una cifra que nos pone los pelos de punta, es hora de ponerse manos a la obra para bajar peso. El Ca-Co es una de las mejores maneras de perder esos kilos que nos sobran.
TRABAJARÁS TODO EL TREN INFERIOR
Eleva el glúteo y elimina cartucheras con esta rutina
Las cartucheras, el glúteo y las piernas en general son el principal objetivo de muchas mujeres. Vamos a ver una serie de ejercicios en los que trabajarás todo el tren inferior, tonificándolo y moldeándolo rápidamente.
TAMBIÉN HABLAN DE SI ESTÁN CONTENTOS CON SU PESO
Uno de cada cuatro hombres no está satisfecho con su cuerpo, según un estudio
La confianza en uno mismo, la seguridad personal o la autoestima no son de los típicos temas de los que hablan los hombres en el gimnasio y, sin embargo, son aspectos psicológicos que cada vez les preocupan más. Así lo dice un estudio.
Abrimos la caja de Pandora
Nueve secretos sobre fitness que solo sabrías si fueses un entrenador personal (pero que nosotros te chivamos)
Amy Marturana, periodista especializada en fitness, decidió convertirse en personal trainer y así descubrió los nueve secretos mejor guardados de todo aquel que se dedica a entrenar a los demás.
MÁS COMÚN DE LO QUE CREES
¿Qué deportes evitar si tengo problemas de menisco?
El running, la natación o el ciclismo ayudarán a que nuestras rodillas y las lesiones de menisco no nos den más problemas. De igual forma, para evitarlos mejor nos olvidamos durante una temporada del fútbol o el tenis.
UNA TEORÍA PUESTA EN DUDA
La dieta del ADN: ¿te ayudan realmente a adelgazar tus genes o es un bulo?
Según este régimen es posible determinar cuáles son los alimentos que más te engordan en función de tu cadena molecular. Un estudio de la Universidad de Stanford lo pone en entredicho
STOP AL DÍA DE LA MARMOTA
Un adolescente crea una web que te da rutas para caminar o correr sin pensar por dónde vas
Esta aplicación web desarrollada por un adolescente genera recorridos al azar en cualquier lugar del planeta con la finalidad de mostrarte nuevas rutas y evitar la monotonía.