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ESTUDIO DESDE 1968
El ejercicio físico puede reducir el riesgo de demencia en las mujeres, según un estudio
Un alto nivel de ejercicio físico en mujeres de mediana edad, de unos 44 años, podría ser uno de los factores para que estas personas tuvieran menos demencia cerebral una vez alcanzaran la tercera edad, según un estudio longitudinal que comenzó en 1968.
TRUCOS PARA OPTIMIZAR EL DEPORTE
Un podómetro y un reproductor de música pueden multiplicar los beneficios del ejercicio
¿Y si mantener unos hábitos de vida saludables dependieran de pequeños gadgets deportivos? Ni “dietas milagro” ni series en el gimnasio… Científicos de la Universidad Brunel y la St. George, de Londres, acaban de publicar una investigación en la revista PLOS Medicine, donde desvelan que un sencillo podómetro puede marcar la diferencia entre llevar una vida sedentaria o no.
DÍA DE LA FELICIDAD
Así es la ‘dieta de la felicidad’ para dejar atrás las malas caras del gimnasio
El plátano, el chocolate negro y el salmón están entre los alimentos que te ayudarán a dejar atrás el nubarrón negro que parece haberse instalado sobre tu cabeza, sobre todo en esos días en los que tienes que seguir con la dieta y, además, no te apetece ir al gimnasio.
NO DEJES QUE EL SOFÁ TE ATRAPE
Los cinco mejores trucos para vencer a la pereza
La pereza es algo que nos pasa a todos. Y cuando digo a todos, digo hasta al deportista más profesional que vive del ejercicio. Pero no te preocupes, si alguna vez el sofá tira demasiado de ti, sigue estos consejos para ganarle la batalla.
SERÁ UN ANTES Y UN DESPUÉS
Acroyoga: por qué esta disciplina puede mejorar tu relación de pareja
Te contamos en qué consiste este estilo de yoga y por qué puede ser un antes y un después en vuestra relación.
¿Sabes cuánta carne comes en siete días?
¿Le das duro a las proteínas de los filetes? Esto es lo que te recomienda Greenpeace que ingieras a la semana para ser sostenibles
La ONG Greenpeace ha advertido de los peligros de seguir consumiendo, como hasta ahora, 260 kilos de lácteos y 85 kilos de carne por persona y año.
El mejor amigo del hombre (incluso del deportista)
Así es el Doga, cuando tu perro y tú practicáis yoga juntos
¿Compartir con tu mascota esa sensación de bienestar y equilibrio que se alcanza con la práctica del yoga? No es broma, es una realidad que está al alcance de tu mano y de su pezuña.
Alimentos para tener buen humor
La dieta no es solo para perder peso: esto debes comer según tu edad para ser feliz
Algunos nutrientes tienen un peso específico en la química de nuestros cerebros, pero ésta va cambiando a lo largo de nuestra vida.
LO HAN DESARROLLADO EN MADRID
Fitness mental: la nueva moda para entrenar cuerpo y mente a la vez
Ya lo decían los romanos en S.II durante el Imperio Romano: “Mens sana in corpore sano” o, lo que es lo mismo, cuida tu mente y también estarás cuidando de tu cuerpo. Esto es, precisamente, lo que quieren llevar a cabo con Fitness Mental, un nuevo programa de entrenamiento.
LA OBESIDAD INFANTIL PREOCUPA
Se ponen serios con la obesidad y las fiestas infantiles: sustituyen los ganchitos por hummus con zanahoria
Ganchitos, palomitas de maíz, bocadillos de cremas untables de cacao, chucherías, bebidas gaseosas con altos niveles de azúcar… Es el panorama alimenticio de cualquier fiesta de cumpleaños infantil y, sin embargo, también es una auténtica bomba calórica para los más pequeños. En Australia se están poniendo serios contra estas prácticas.