Correryfitness
¡A POR ELLAS!
Comienza la Operación Bikini contra las cartucheras
Cada vez queda menos para lucir bikini, y las cartucheras no debería ser un problema. Veamos un entrenamiento que moldeará tus piernas para que este verano seas la envidia de la playa.
PATADAS Y PUÑETAZOS LIBERADORES
Vence al estrés de tu vida con un entrenamiento como este
Si ya estás hasta las narices de que el estrés del día a día se apodere de tu vida, igual lo que te hace falta es un entrenamiento como este, en el que darás patadas y puñetazos de manera controlada y que, además, te servirán para ponerte en forma de cara al verano. ¿Quieres probarlo?
RUTINA PARA EL TRASERO
Cómo tener un pompis así antes del verano
No me equivoco si lo primero que haces al ponerte el bikini, es darte la vuelta para comprobar que tu trasero sigue en su sitio. Con estos ejercicios no tendrás que preocuparte, ya que están orientados a trabajar justo esa zona.
ENTRENA CON JAVIER MENÉNDEZ
¿Cómo puedes trabajar todo el cuerpo usando únicamente el sixpack?
Se va acercando el verano y es el momento de terminar de tonificar nuestro cuerpo. En esta ocasión lo vamos a hacer de una manera muy original: trabajando únicamente con la parte del abdomen.
ENTRENA EN CASA
Rutina quemagrasas de solo 15 minutos para encarar el verano sin esos kilos de más
Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, esta rutina de ejercicios te ayudará a quemar grasa en menos tiempo de lo que te imaginas. Y no necesitas mucho material.
CUIDADO CON EL YOGA AL REVÉS
Por qué no deberías comer nada justo antes de hacer yoga
Entre las torsiones y las posiciones invertidas no sólo puedes marearte y sentirte incómodo, también puede que todo lo que hayas ingerido quiera salir por donde entró y además sufras embarazosos gases.
MADELINE STUART
Así ha cambiado la primera modelo con síndrome de Down tras perder 25 kilos
En el año 2015, Madeline Stuart se hizo famosa por ser la primera mujer con Síndrome de Down que se convertía en modelo y ahora, tres años después, vuelve a estar en la palestra de las redes sociales por el increíble cambio físico que ha dado.
UNA PALABRA QUE NINGÚN CORREDOR QUIERE OÍR
Las cinco lesiones que hacen temblar a un corredor
Lesión, esa palabra que ningún corredor quiere oír y a la que la mayoría nos hemos enfrentado alguna vez. Pero, ¿realmente sabemos cuáles son las lesiones más comunes en los corredores?
Más chulos que un ocho
Axle Workout: Cambiar pesas por ruedas, la última moda fitness que lo está rompiendo
Recibe el nombre de ‘Axle Workout’ y tiene la peculiaridad de que el eje que se suele utilizar con pesas en los extremos, pasa a ser el soporte de dos ruedas. ¡Prepárate para rodar de sudor (y dolor)!
EJERCICIOS DE FITNESS
12 minutos para llegar al verano con un cuerpo esculpido
El verano se acerca y seguro que ya has empezado a ponerte las pilas en el gimnasio. Hoy vamos a ver una rutina de doce minutos que hará que todos tus esfuerzos no caigan en saco roto.