Carmen Raya
Más chulos que un ocho
Axle Workout: Cambiar pesas por ruedas, la última moda fitness que lo está rompiendo
Recibe el nombre de ‘Axle Workout’ y tiene la peculiaridad de que el eje que se suele utilizar con pesas en los extremos, pasa a ser el soporte de dos ruedas. ¡Prepárate para rodar de sudor (y dolor)!
Las prisas no son buenas
No cometas estos cinco errores si quieres perder peso en la cinta de correr
¿Se puede adelgazar corriendo en esta máquina? Sí. ¿Debes saber cómo correr en ella? También. No iba a ser todo tan fácil.
A sudar (pero de placer)
El mejor sexo que puedas tener será después de tu entrenamiento (o eso dicen los expertos)
Llegar a casa con el subidón del trabajo bien hecho en el gimnasio puede ayudarte a rendir mucho más en la cama y a disfrutar más intensamente de los orgasmos. ¡Oh!
Un descubrimiento espacial
Saltar en una cama elástica es más efectivo que hacer running (y lo dice la NASA)
Según la División de Investigación de Biomecánica de la NASA, saltar en este aparato 10 minutos equivale a haber realizado 30 minutos de running. Las matemáticas no fallan.
El mejor amigo del hombre (incluso del deportista)
Así es el Doga, cuando tu perro y tú practicáis yoga juntos
¿Compartir con tu mascota esa sensación de bienestar y equilibrio que se alcanza con la práctica del yoga? No es broma, es una realidad que está al alcance de tu mano y de su pezuña.
Abrimos la caja de Pandora
Nueve secretos sobre fitness que solo sabrías si fueses un entrenador personal (pero que nosotros te chivamos)
Amy Marturana, periodista especializada en fitness, decidió convertirse en personal trainer y así descubrió los nueve secretos mejor guardados de todo aquel que se dedica a entrenar a los demás.
Palabra de experta
Camilla Akerberg, la personal trainer australiana que tira por tierra los cinco mitos fitness más extendidos
Hacer sentadillas hasta reventar o no saltarse jamás la dieta son algunos de los hábitos que, según este gurú del fitness y la alimentación, no son necesarios para lograr un cuerpo diez.
Ya no hay excusas
Fitness exprés: 10 rutinas de ejercicios de 10 minutos que funcionan (por si no tienes tiempo o eres un poco vago)
Ya no podrás volver a decir eso de que “es que no tengo tiempo” cuando se trata de ponerte en forma. Lo sentimos, no más excusas.
Di ‘sí, quiero’ a bajar unos kilos
Perder peso es contagioso (pero solo en parejas casadas)
Ojito con un reciente estudio que revela que si tu cónyuge está intentando perder peso, esto hará que posiblemente tú, aunque no lo quieras, bajes unos kilos.
Tecnología al servicio de la salud
Dolor de espalda: este aparato te ayuda a mantenerte en posición erguida y evitar más molestias
Este pequeño dispositivo de 2,5 cm, se coloca en la parte superior de la espalda y se conecta al móvil para monitorizar los resultados.