Carmen Raya
Con el estornudo hemos topado
Si te duele la espalda quizá sea porque estás estornudando de manera errónea
Un gesto tan inocente como el de estornudar puede ser el culpable de esos molestos dolores de espalda. ¿Seguro que sabes cómo estornudar sin dañar tus cervicales y tu espalda?
La moda y la salud van de la mano
¿Quieres lograr tus objetivos fitness? Comienza por renovar tu armario deportivo
Increíble, pero cierto. Un nuevo estudio ha demostrado que comprarnos ropa de deporte que nos siente bien y nos guste es fundamental para no dejar de ir al gimnasio o hacer ejercicio.
Bienvenidos a ‘Sex and the gym’
Demuestran que el ejercicio físico en hombres puede prevenir la disfunción eréctil
No es ninguna broma ni ningún milagro. Un nuevo estudio concluye que puedes apartar la disfunción eréctil de tu vida si mueves tu cuerpo.
La organización es la clave
Sascha Farley perdió 34 kilos con solo cocinar y planificar semanalmente sus comidas
Con dos hijos y sin tiempo para ir al gimnasio o seguir enrevesadas dietas, esta australiana decidió que perdería peso comiendo solo alimentos que hubiese preparado ella. Tras nueve meses perdió más de 30 kilos. ¡Tremendo!
Si dietas milagro ni ‘workouts’ imposibles
Los tres sencillos trucos con los que Ely Fisher perdió los 32 kilos que ganó durante el embarazo
Para algunas mujeres, perder peso después de dar a luz se convierte casi en una auténtica ‘misión imposible’. Esta joven australiana de 26 años lo consiguió a base de constancia, dieta sana, ejercicio y sin ninguna prisa.
La verdadera ‘Superwoman’
Jane Beedle corrió su primer maratón a los 63 años: así es cómo lo consiguió
Nunca es tarde y menos cuando tiene que ver con el deporte. De ahí que esta británica de 63 años, famosa en Reino Unido por ser una de las finalistas de un concurso gastronómico, consiguiera correr los 42 Km del reciente maratón de Londres.
Increíble, pero cierto
Empezar a hacer deporte, mientras aún fumas, te hará más fácil dejarlo
Según un reciente estudio, la cinta de correr es el mejor aliado de las mujeres fumadoras para que consigan su objetivo de pasarse al lado libre de humos de la vida.
Sin dietas milagro, ya te avisamos
Esta mujer adelgazó 26 kilos cuando dejó de hacer dieta, ¿cómo lo consiguió?
A sus 28 años, esta joven australiana consiguió pasar de 84 a 58 kilos en doce meses. Mantener la cabeza fría, constancia, esfuerzo, ejercicio moderado y alimentos saludables hicieron posible su cambio.
SI TE MATAS EN EL GIMNASIO YA SABES...
¿Tienes poco músculo? Quizá sea porque tu cerebro es demasiado grande
Si te matas en el gimnasio y sigues sin ganar músculo, puede que la clave esté en que tu cerebro le está robando energía a otras partes del cuerpo.
¿TE ATREVES A PROBARLO?
Demostrado: la música latina hace que alargues tus ejercicios de cardio (ya tu sabes)
Ni se te ocurra darle a ‘stop’ a esa lista de reproducción que llevas en el móvil cuando estás en el gimnasio porque puede que ‘Despacito’ te ayuda a superar nuevas metas.