Amalia Panea
LA PESADILLA DE LA MAYORÍA DE LAS MUJERES
¿Qué debo comer para reducir la celulitis?
La piel de naranja es la pesadilla de la mayoría de las mujeres. Pero tienes un gran arma para luchar contra ella: tu alimentación. Aquí tienes los alimentos que pueden ayudarte a combatir este problema.
LA DOBLE CARA DE ESTOS PRODUCTOS
Los peligros que que no conocías de los súper alimentos como la quinoa o la chía
No todos los superfoods tienen propiedades tan extraordinarias como prometen, ni están tan ricos ni son totalmente inocuos. De hecho, algunos pueden tener incluso efectos adversos. Antes de consumirlos, lee este artículo.
MODA EN INSTAGRAM
Comer en bol en lugar de plato puede ayudarte a adelgazar (y te contamos por qué)
¿Son los boles una de esas modas nutricionales efímeras o tiene alguna ventaja? Te adelantamos que sí: comer en un tazón no sólo puede ayudarte a comer más sano sino también a mantener el peso.
NO TE CONVIERTAS EN UN ENFERMO DEL PAN
El pan barato puede salirte caro: ¿Cómo distinguir un pan industrial de uno tradicional?
Más del 70% del pan blanco que tomamos es pan industrial congelado. Este pan rápido y barato no sólo es mucho menos nutritivo sino que incluso puede provocarte sobrepeso, problemas digestivos e intolerancias. Te contamos cómo distinguir entre este “producto exprés” y el pan de toda la vida.
TOMA NOTA
¿En qué está fallando tu desayuno para no adelgazar?
Un 80% de los españoles no desayuna bien. En este artículo descubrirás si formas parte de esta estadística y qué puedes hacer para solucionarlo. Porque te juegas mucho: falta de energía, hambre a lo largo de todo el día, dificultad para mantener el peso, escasez de nutrientes de calidad y exceso de azúcares y grasas saturadas.
NO TE FÍES DE LO QUE HAYAS OÍDO
La lista de alimentos con mala fama pero que te ayudarán a hacer dieta
¿Te has puesto a régimen y llevas fatal no poder comer lo que te gusta? Deja de sufrir, puede que te estés privando de ciertos alimentos, incluso de algunos caprichos, de forma innecesaria. ¿Quieres saber cuáles son?
DEBIDO A LAS ONDAS ELECTROMAGNÉTICAS
Inventan una cama que promete acabar así con todos tus problemas de falta de sueño
¿Tienes insomnio crónico? ¿Estás enganchado a los somníferos? El problema puede estar en las ondas electromagnéticas que nos rodean y, la solución, en una cama que las desactiva. Diferentes estudios avalan su eficacia.
MULTIPLICARÁS LAS CALORÍAS QUE QUEMAS
Siete sencillos hábitos que te permitirán adelgazar mucho más rápido
Ninguna dieta te hará perder peso si no la acompañas de buenos hábitos diarios. Y estos en concreto, te ayudarán a multiplicar las calorías que quemas.
RESISTE TEMPERATURAS EXTREMAS
Llega a España el entrenamiento bajo cero que te pondrá tan fuerte como al Hombre de Hierro
El revolucionario método Win Hof ya está en España. ¿En qué consiste? Se trata de un entrenamiento extremo que te hará controlar tu sistema inmune para esquivar enfermedades como el cáncer.
MIRA BIEN LAS ETIQUETAS
Por qué debes evitar las galletas en tus picoteos entre horas
Aunque las escojas bajas en grasas, azúcares o con algún supuesto beneficio para tu salud, las galletas no deberían ser un alimento habitual en tu dieta. Ni para merendar ni para desayunar y mucho menos para “matar” el hambre entre horas.