Amalia Panea
NO TE ESTRESES MÁS
Cinco técnicas rápidas para relajarte en Navidad
¿Esta época te resulta cargante, agotadora y estresante? Aquí tienes cinco soluciones de emergencia para combatir el estrés navideño.
UNA TERAPIA CADA VEZ MÁS RECOMENDADA
Así es como el yoga puede ayudar a los pacientes de cáncer
Adaptado e impartido por profesores expertos en esta disciplina, el yoga puede ser una gran ayuda para los pacientes y supervivientes de esta enfermedad en el momento del diagnóstico, durante el tratamiento y en la fase de recuperación y posterior alta médica.
IMPORTANTE PARA ESTAR CÓMODA HACIENDO YOGA
Cómo escoger una buena esterilla de yoga
Grosor, textura, tamaño, para casa, para viajar… Te contamos qué debes tener en cuenta para comprarte el mejor mat.
BENEFICIOS DE UNA TÉCNICA ANCESTRAL
Las cinco posturas de yoga que mejorarán tu vida sexual
El estrés, el cansancio, la falta de energía y de sueño, la mala circulación y una baja forma física son enemigos mortales del sexo. Pero todo esto mejora practicando yoga, sobre todo las asanas que te proponemos.
Así son los encuentros de yoga clandestinos
Estuve dentro del club para adictos de yoga que organiza encuentros clandestinos
¿Eres un yogayonkie, es decir, un adicto al yoga? Entonces, este es tu club. Las sesiones se celebran una vez al mes, sabrás día y hora cuando te inscribas pero nada más. Nosotros hemos estado en dos de ellas para desvelarte cómo son.
EL YOGA ESTÁ DE MODA
Las cinco asanas de yoga que te harán olvidarte del dolor de espalda
No hace falta que practiques yoga para beneficiarte de estas posturas. Hacerlas cada día te ahorrará muchas contracturas y mucho dinero en fisios.
SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS
Así funciona el magnesio, el mineral clave que puede mejorar tu salud
Si hay un mineral clave para quienes hacen deporte, es el magnesio. Pero todo el mundo puede mejorar su salud tomando suplementos de magnesio, sobre todo si hay problemas de osteoporosis.
TU TRIPA PUEDE SER UN ESPEJISMO
Puede que en realidad no tengas tripa… sino una mala postura que puedes corregir así
El sedentarismo no sólo causa estragos en tu salud sino en tu aspecto: pasar muchas horas sentado puede hacer que tu tripa pierda tono y se dispare hacia fuera. Antes de ponerte a dieta, pon en práctica estas correcciones posturales.
ES COMO CORRER EN EL FÚTBOL
¿En qué se diferencia el mindfulness de la meditación?
Todo el mundo habla del mindfulness. Pero, ¿sabes realmente qué es y en qué se diferencia de la meditación?
DIETAS SIN GLUTEN, UNA NUEVA MODA NUTRICIONAL SIN BASE CIENTÍFICA
¿Tienen realmente beneficios las dietas sin gluten para los no celiacos?
Lo último es eliminar el gluten de la dieta sin ser celíaco. Pero esta medida, a demás de salirle muy cara a tu bolsillo, no le aportará beneficios reseñables a tu salud a no ser que realmente seas celíaco, alérgico o intolerante. Te ayudamos a descubrirlo.