Amalia Panea
A VECES ES TODA UNA ODISEA
La mayoría del pan integral que comes es un engaño y te vamos a contar por qué
Que es mejor el pan de grano completo que el blanco lo sabemos todos. Pero comprar un verdadero pan integral puede ser toda una odisea: sentimos decírtelo, pero casi todos son falsos. Te contamos cómo evitar que te den “gato por liebre”.
ENTRENAMIENTO CON AMALIA PANEA
X-Celerate: el entrenamiento exprés que pone tu cuerpo al límite
¿Te ha pillado el toro con la operación biquini? No te preocupes, con este súper entrenamiento de alta intensidad podrás conseguir resultados en muy poco tiempo. Eso sí, tendrás que estar dispuesto a sudar y darlo todo…
EJERCICIOS CON BOSU
Pon a prueba tu equilibrio con los ejercicios de esta media esfera inestable
Esta media esfera inestable te hará luchar por mantener el equilibrio durante todo el entrenamiento, lo que multiplicará el trabajo muscular y los beneficios.
CADA VEZ MÁS HOMBRES SE APUNTAN
¿Aún tienes dudas sobre si hacer o no Zumba? Despéjalas y ponte a bailar
Creada por el bailarín colombiano Beto Pérez, Zumba se ha convertido en un auténtico boom en todo el mundo y cada vez son más los hombres que se animan a probarla.
SU NOMBRE: EXTREME FIT
Aumenta tu energía con este entrenamiento extremo que está de moda
El entrenamiento de alta intensidad arrasa en todo el mundo. Dentro de esta tendencia, Extrem Fit es una actividad basada en circuitos de ejercicios básicos para conseguir la mejora de todas las capacidades físicas.
EL AIRFIT ES TENDENCIA Y TAMBIÉN ESTÁ INDICADO CONTRA EL SOBREPESO
El método para quemar 600 calorías en 45 minutos es volar sobre una cama elástica
Saltar es una de las tendencias de fitness que vienen pisando con fuerza. Esta explosiva disciplina utiliza camas elásticas individuales para conseguir un entrenamiento de alta intensidad, pero de bajo impacto y sin lesiones.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL QUEENAX
No es Prision Break, sino una jaula de entrenamiento
Se llama Queenax pero se conoce como la 'jaula de entrenamiento'. Un espacio especialmente diseñado para hacer un entreno funcional diferente, divertido y todo lo exigente que tú quieras.
Burlesque, un baile sexy para ponerte en forma
Burlesque, un baile sexy para ponerte en forma
¿Quieres probar un entrenamiento totalmente diferente? ¿Una clase con la que puedes hacer ejercicio y además sentirte como una diosa? Prueba Burlesque, una actividad especialmente pensada para mujeres.
EJERCICIOS FITNESS CON AMALIA PANEA
Todo lo que tienes que moverte para tener un culo diez
Consigue el trasero de tus sueños con un entrenamiento especial para chicas en el que trabajarás cada uno de los músculos de tus glúteos. Aquí tienes cuatro ejercicios que puedes hacer en casa.
VÍDEOBLOG CON AMALIA PANEA
Haz la carretilla o la escuadra y no te aburras con este increíble entrenamiento dúo
En este vídeo vais a ver un entrenamiento dúo, es decir, hecho con la ayuda de otra persona y utilizando solamente el peso de vuestro propio cuerpo. ¿Las ventajas? Es mucho más divertido y motivante y podéis hacerlo en cualquier parte.