Amalia Panea
BENEFICIOS PARA LA SEXUALIDAD
Por qué practicar yoga mejora tu vida sexual
Hacer yoga, tanto de forma individual como en pareja, tiene grandes beneficios para tu sexualidad. Te contamos por qué.
NO TE DEJES ENGAÑAR
Cómo saber si una clase de yoga es friki (y encima, mala)
A no ser que hayas sentido algún tipo de revelación o tu forma física sea realmente baja, te recomendamos no volver a esa clase de yoga si en ella ocurren cosas como las que te vamos a contar. Tal vez no sea mala, pero si algo te chirría o te hace sentir ridículo, no es para ti.
NO HACE FALTA QUE PRACTIQUES YOGA
Qué son los mudras y cómo puedes utilizarlos en tu día a día
Estas posiciones de dedos, propias de la tradición hindú, se utilizan en yoga y meditación. Pero también pueden ayudarte a cambiar tu energía en momentos de estrés, desconexión o tristeza.
CUIDADO CON EL YOGA AL REVÉS
Por qué no deberías comer nada justo antes de hacer yoga
Entre las torsiones y las posiciones invertidas no sólo puedes marearte y sentirte incómodo, también puede que todo lo que hayas ingerido quiera salir por donde entró y además sufras embarazosos gases.
SERÁ UN ANTES Y UN DESPUÉS
Acroyoga: por qué esta disciplina puede mejorar tu relación de pareja
Te contamos en qué consiste este estilo de yoga y por qué puede ser un antes y un después en vuestra relación.
NO ES UN CAPRICHO
Los cinco motivos por los que el yoga se practica descalzo
Ni calcetines, ni zapatillas especiales, por mucho que te cueste enseñar los pies, el yoga se desnudos de tobillos para abajo. Pero esto no es un capricho, hay muy buenas razones para descalzarse sobre la esterilla.
ROMPEMOS LOS TABÚES
No te equivoques: hacer yoga también es para hombres, y estos son sus beneficios
Si tu idea sobre el yoga tiene que ver con algo relajante, friki o para mujeres, te estás perdiendo uno de los sistemas de acondicionamiento físico y control mental más potentes que existen. La falta de flexibilidad tampoco es una excusa para no practicarlo.
POSTURAS INCREÍBLES PERO MUY PELIGROSAS
Por qué es tan peligroso imitar a los que hacen Yoga en Instagram
Sus posturas son tan increíbles, estéticas, atléticas e inspiradoras, que dan ganas de ponerse a hacer yoga con sólo verlas. Pero ojo, eso no es yoga sino exhibicionismo e imitarlo puede costarte caro.
TE LO PASARÁS GENIAL, ESO SÍ
Los seis tipos de yoga más raros y transgresores
¿Quién dijo que el yoga era para frikis? Pues tal vez no vaya tan desencaminado a la vista de los nuevos estilos que están surgiendo… eso sí, practicando algunos te lo pasarás realmente bien.
CONSIGUE UNOS BRAZOS DE DIEZ
Las cinco posturas de yoga para lograr unos brazos sin flacidez
Con esta serie de posturas conseguirás fortalecer, definir y moldear tu tren superior, especialmente los brazos.