Álvaro Pedroche
DALE CAÑA A TU CUERPO
Recupera los abdominales que tenías antes de engordar en Navidad
Si Papá Noel te ha regalado un cinturón, espero que haya tenido en cuenta todos los excesos de estas fechas. Pero espera, guarda otra vez el ticket para devolverlo, y haz estos ejercicios para volver a recuperar tus abdominales.
¡NO TE RINDAS!
Si quieres adelgazar pero tiras la toalla fácilmente, aquí van unos trucos que te gustarán
Ya sea como propósito de año nuevo, o porque te has visto en bañador en verano y no te has gustado, o porque el médico te lo ha recomendado, todo el mundo ha pensado alguna vez en empezar a hacer ejercicio.
ALIMENTOS CASI MÁGICOS
Con estos alimentos fulminarás la grasa de tu cuerpo
No digo ninguna novedad al afirmar que a todo el mundo le gusta comer. Y por lo general, no me refiero a que nos apasionen las acelgas, el brócoli, u otro tipo de alimento saludable. Es una lástima, pero es así. Si queremos adelgazar, debemos elegir alimentos que nos aporten pocas calorías. Pero, ¿qué pasa si te digo que hay alguna comida que te hace quemar grasa sólo por comértela? No suena nada mal, ¿verdad?
ASÍ PODRÁS DARTE UN CAPRICHO EN ESTA FIESTAS
Quema los turrones de Navidad con este sencillo entrenamiento
La Navidad nos trae reuniones familiares, regalos, momentos divertidos, vacaciones, kilos de más… Sí, kilos de más también. Y no vale con ir de tienda en tienda pensando que con ese ejercicio compensas los mazapanes. Vamos a ver un entrenamiento en el que quemarás muchas calorías para poder darte algún capricho en estas fechas.
ENTRENAMIENTO FÁCIL
Pierde barriga sin hacer abdominales con estos ejercicios
Cuando queremos marcar la famosa tableta, muchas veces olvidamos que lo que la esconde es una capa de grasa. Por ese motivo, lo primero que debes hacer es llevar una alimentación equilibrada, y entrenar con ejercicios combinados como los de este entrenamiento.
HABRÁS ESCUCHADO SOBRE SUS BENEFICIOS
¿De verdad adelgaza la cetona de frambuesa a las personas que no hacen deporte?
Si eres una persona que no hace deporte, seguramente hayas escuchado que los suplementos de cetona de frambuesa derriten la grasa. Pero, ¿qué son exactamente? ¿Pueden de verdad ayudarte a adelgazar?
NO LOS DEJES DE LADO
El interior de tus muslos están tristes porque pasas de ellos: así puedes mejorarlos
La mayoría de las mujeres quieren tener unas piernas firmes y moldeadas. Para ello, hacen todo tipo de rutinas que incluyen sentadillas, aperturas, etcétera. ¿Pero qué pasa con el interior de los muslos? Ellos también quieren estar en forma, no? Vamos a ver cómo podemos conseguirlo.
ESTO TE VA A DAR UNA ALEGRÍA
El motivo por el que hacer dieta medio mes te adelgaza más que hacerla el mes entero
Esto que os voy a contar podría ser un bombazo en el mundo de las dietas: dejar de hacer dieta la mitad del mes puede ayudarte a perder más peso, y mantenerlo en el futuro.
EJERCICIOS DE FITNESS
Trabaja ASÍ tu espalda para levantar tus pechos
Cuando muchas chicas quieren levantar el pecho, generalmente trabajan esa zona con fondos de brazos o press de banca. Lo que no saben es que si entrenan la espalda, conseguirán una mejor postura, y esto hará que sus pechos se vean más arriba.
NO TODO VA A SER EL TÍPICO CAFÉ NEGRO
Así deberías tomar el café si quieres adelgazar
Hemos oído varias veces, que tomar café ayuda a rendir más durante el entrenamiento, gracias a la cafeína que contiene. Pues debes saber que existe otro tipo de café que también te ayuda a perder peso: el que hemos tomado toda la vida, pero antes de tostar.