Álvaro Pedroche
PREPÁRATE PARA LOS PICOTEOS Y LAS COMILONAS
Cinco trucos que funcionan para no engordar en navidades
Cuando llega esta fecha, tienes que prepararte para los picoteos, los cocktails, y para cantidades ingentes de azúcar. Pero bueno, un día es un día, así que no te cortes e intenta llevarlo lo mejor que puedas con estos consejos.
LOS POTITOS SON PARA LOS BEBÉS
Las peores dietas de 2016 que no deberías hacer en 2017
Seamos realistas. Seguramente has estado tentado a hacer alguna de las famosas dietas que has visto en internet, o te ha comentado algún compañero. Y no te culpo. Cuando estás intentando perder peso rápido, es difícil no caer en la tentación de las típicas fotos del antes y después.
NO TE COSTARÁN NADA
Seis hábitos para presumir de un vientre plano como el de las celebrities
Ya sea porque quieres prepararte para la operación bikini, porque quieres ponerte ese vestido especial, o simplemente porque quieres verte bien, puede ser frustrante ver como ese objetivo, o no llega nunca, o cada vez está más lejos.
PREOCÚPATE DE LO QUE IMPORTA
Cuatro alimentos para tener tus pechos siempre sanos
Cuando hablamos de pechos, por norma general nos viene a la cabeza si tienen una copa A, B, C, etc. Es decir, lamentablemente nos quedamos en el plano estético. Pero seguro que si preguntamos a las mujeres, lo que más les preocupa en lugar de si son grandes o pequeños, es si gozan de buen estado de salud.
ELLOS NUNCA LO HARÍAN
Seis alimentos que un nutricionista jamás comería
Estás a dieta, has leído todo lo habido y por haber relacionado con la alimentación, eres fiel seguidor de los foros y blogs para perder peso, pero aún así tienes un lío mental que no sabes ni por dónde cogerlo.
TE ENGANCHA A LA ASPIRINA
La comida basura te hace así de feo (y te contamos por qué)
El azúcar, las grasas malas, y los hidratos de carbono procesados son los diablos que pueden pasarte factura si eres consumidor ocasional de la temida comida basura. Pero eso no es todo, las comidas precocinadas, paquetes de galletas, patatas fritas, las bebidas azucaradas también pueden provocarte otros síntomas que te hagan sentir por los suelos.
NO PIERDAS MÁS EL TIEMPO
Cuatro mitos para adelgazar que los nutricionistas quieren que dejes de creer
Hay demasiada desinformación ahí fuera, sobre todo en la red. Internet es como la jungla cuando se trata de conseguir información sobre nutrición. Muchas, muchísimas webs/blogs están repletos de consejos con bajo rigor científico, que no hacen otra cosa que alimentar los mitos que se han venido leyendo hasta ahora.
EL MONSTRUO DE LAS GALLETAS ENTRENA TAMBIÉN
Las galletas son el aperitivo casi perfecto para antes de entrenar
Eso es, como lo oyes. Ahora puedes olvidarte de ver cómo puedes prepararte un snack a base de frutas y verduras antes de tu entrenamiento, y decantarte por la opción de unas suculentas galletas.
NO SÓLO PARA LOS CELIACOS
La verdad sobre las dietas sin gluten que casi nadie te cuenta
Si aún no has dejado de consumir gluten, estoy seguro de que alguna vez se ha pasado esa idea por tu cabeza.
