Álvaro Pedroche
EL TESTIMONIO DE UNA NORTEAMERICANA
Caso real: Así es como tú también puedes perder 11 kilos en 12 semanas
En esta ocasión os vengo a contar la historia de Elizabeth Biersch, una norteamericana que perdió 11 kilos en 12 semanas.
HAY QUE COMBINAR
Si quieres adelgazar, nunca hagas estos entrenamientos
Yo siempre recomendaré cualquier tipo de ejercicio por más de una razón además de para perder peso. Y aunque adelgazar es uno de los efectos más agradecidos de llevar una vida activa, también puede tener efectos positivos en tu cerebro, en la calidad de tu sueño, y en tu salud en general.
NO TODO VA A SER TEFLÓN
Adelgazarás más o menos según el tipo de sartén con el que cocines
Las sartenes han estado en las cocinas desde hace muchísimos años, aunque hoy en día hay multitud de modelos: de inducción, de acero inoxidable, antiadherentes…
ADIÓS AL PIJAMA
Dormir desnuda adelgaza (y te contamos por qué)
Dormir es la cosa más importante que hacemos cada noche. Y es que dormir las horas necesarias tiene múltiples beneficios para nuestra salud, pero, ¿sabías que dormir desnuda suma más beneficios aún? Veamos la parte positiva de dormir como nuestra madre nos trajo al mundo.
OPCIÓN GRATUITA
Cuántas escaleras tienes que subir para lograr un culo perfecto
Cuando se quiere tener un culo de revista, lo primero que se pasa por la cabeza son las famosas series interminables de sentadillas, o las aburridas repeticiones en las máquinas del gimnasio, ¿verdad?
GRACIAS A BUENOS CONSEJOS
No es un fake: Así se adelgaza 45 kilos como confirman estas mujeres
¿Estás intentando mantener tu propósito de perder esos kilos de más? Si se te está haciendo un poco cuesta arriba, te invito a que leas cómo estas mujeres consiguieron perder hasta 45 kilos gracias a algunos muy buenos consejos.
NO CUENTES LOS HIDRATOS
Cuántos pasos al día tienes que caminar para bajar barriga en un mes
Si lo que estás buscando es perder peso, no volver a cogerlo, y estar más saludable, entonces este artículo es para ti. A partir de ahora no hará falta que cuentes los hidratos de carbono, grasas o calorías en general.
ALTERNATIVAS MÁS BARATAS
Pierde los kilos ganados en las vacaciones sin pisar el gimnasio
¿Ha empezado el año y aún no has pisado el gimnasio? No te preocupes, sólo tienes que seguir siendo activo en otros aspectos. Es verdad que apuntarse o volver a entrenar en un gimnasio, es uno de los principales objetivos del año nuevo, pero también es cierto que cuesta motivarse si has estado sin ir más de dos semanas.
QUE LA LÍVIDO NO DECAIGA
Siete alimentos que te ponen como una moto antes del sexo
Si tu lívido ya no es la misma que cuando tenías 25 años, tu dieta puede ser la culpable. Está claro que no estarás motivado al cien por cien si te ves gordo y bajo de de forma, pero aparte de llevar una buena alimentación para ese caso, vamos a ver algunos alimentos que aumentan tu lívido y te hacen sentir más sexy que nunca.
MEJOR QUE LOS SMOOTHIES
Un plato de sopa es mejor que un batido detox si lo que quieres es perder peso
Llega la recta final y parece que todo ha ido bien y no has cogido tanto peso como pensabas. Pero te subes a la báscula y te das cuenta de que no es oro todo lo que reluce. Empieza la ansiedad por eliminar los kilos ganados, y te amarras a los famosos smoothies que tienen pocas calorías y además son desintoxicantes.