Adelgazar
BEBER AGUA O TOMAR MÁS FRUTA
¿Cómo puedo dejar de tener hambre cuando quiero adelgazar?
Cuando comenzamos una dieta, lo que más nos echa para atrás es que sabemos que durante lo que dure, vamos a pasar hambre.
HAZ CASO AL CUERPO
¿Por qué mucha gente acaba en el hospital por ir a clase de spinning?
El ciclismo indoor es una de las prácticas más demandadas en el gimnasio para perder peso en poco tiempo, pero tiene sus desventajas. Si no se toman las precauciones adecuadas, se puede convertir en un arma de doble filo.
UN VÍDEO DE CURIOSITIPS PARA CORRER Y FITNESS
Adelgazar respirando es posible: así es como se hace
Ya no hay excusas para no conseguir el cuerpo que quieres este verano. Respirar adelgaza y en el siguiente vídeo de Curiositips te explicamos la técnica que debes utilizar para conseguirlo. ¿A qué estás esperando?
DI ADIÓS AL ESTRÉS
Cómo combatir el picoteo: deja el teléfono y crea una buena lista de canciones
Si eres de los que cuando estás estresado tu mejor opción es atracar la máquina de 'vending' más cercana para hincar el diente al primer alimento calórico que encuentres, esto te interesa
UN VÍDEO DE CURIOSITIPS PARA CORRER Y FITNESS
Adelgazar tomando el sol es muy fácil: te explicamos cómo
Perder peso este verano te va a resultar muy sencillo: solo necesitas un poco de protección solar y un sitio cómodo para tumbarte al sol. En el siguiente vídeo de Curiositips te contamos todo lo que debes saber para que tu operación bikini (y moreno) sean un éxito. ¿A qué esperas para ponerlo en práctica?
PAUTAS PARA LLEVAR A BUEN PUERTO
Este es el plan de juego para adelgazar sí o sí
La mayoría de la gente cuando se propone adelgazar o estar en forma, busca respuestas ya sea en internet, en libros, revistas, compañeros, o en su entrenador. Al final, lo que se busca son respuestas a cómo lo hago, qué tengo que comer, cuándo y cuánto tengo que entrenar, etc.
LA HAS LIADO PARDA
Razones por las que no has conseguido tu objetivo de adelgazar para este verano (y cómo solucionarlo)
Ha llegado el verano. Vas corriendo al armario, sacas el bañador, te lo pones y... ¡sorpresa! “Esa barriga no es mía”, te dices a ti mismo incrédulo mientras niegas con la cabeza. El que ves en el espejo eres tú y eso que sobresale te pertenece. ¿Qué ha pasado? ¡Con todo lo que te lo has currado durante todo el año!
PON EL FRENO
Cómo bajar barriga en 30 días si no has hecho ejercicio en 30 años
Llevas 30 años, en el mejor de los casos, sin hacer un ápice de deporte. Por más que lees en todos los foros, blogs y páginas web especializadas que el deporte es bueno para la salud, que te desconecta de tus problemas y que activa la hormona de la felicidad, tú sigues erre que erre amarrado a tu sofá o a tu ordenador portátil.
UN VÍDEO DE 'CURIOSITIPS' PARA CORRER Y FITNESS
¿Comes como un pájaro pero sigues engordando? Ese es precisamente tu error: tu cuerpo pasa hambre
Si llevas un tiempo cuidando tu alimentación y no consigues adelgazar, es que hay algo que estás haciendo mal. 'Curiositips' te explica algunos de los errores más comunes que puedes estar cometiendo y que te impiden perder esos kilos de más. ¿Qué deberías cambiar en tu rutina?
ANÁLISIS DE LOS DATOS
Así perdió 28 kilos con la ayuda de una hoja de Excel
Existen muchas maneras de perder peso, pero uno de los puntos fundamentales para acometer este reto pasa por tener una mentalidad positiva y, sobre todo, motivación. Esta se puede conseguir de muchas maneras, pero hoy nos vamos a centrar en la manera en la que lo hizo el editor de Quartz, Paul Smalera.