Adelgazar
DIETAS MILAGRO
Un hombre pierde 50 kilos en un año comiendo sólo patatas
El australiano Andrew Flinders Taylor ha conseguido perder 50 kg gracias a la 'potato diet' en la que únicamente consumía patatas blancas (las de toda la vida) y dulces (batatas y boniatos).
HISTORIA DE SUPERACIÓN
Esta fitgirl perdió 40 kilos gracias al ejercicio y estos 10 alimentos
Un desengaño amoroso fue el detonante que hizo que Sian Ryan se planteara un cambio radical en su vida en 2015. Esta instagramer logró adelgazar 40 kilos en poco más de dos años. ¿Quieres conocer su secreto?
PIERDE ESOS KILOS DE MÁS
Tres consejos para adelgazar, según el entrenador de celebrities Bob Harper
Que mucha gente quiere adelgazar no es ningún secreto. Como tampoco lo es que la gran mayoría acude a internet u otro tipo de literatura para ver los pasos que debe seguir. Sí, también es verdad que algunos deciden ponerse en manos de un profesional, y eso es lo que todo el mundo debería hacer si quiere buenos resultados sin perjudicar su salud.
¿MADRUGADOR O NOCTÁMBULO?
Así influye la hora a la que te levantas en tu dieta
Un estudio publicado en Obesity revela que aquellos que se acuestan más tarde tienen una dieta peor, duermen menos y hacen poco ejercicio físico
SEXERCISE
Trucos para perder peso mucho más durante el sexo
El mejor complemento a tu entrenamiento del gimnasio es el sexo: puede ser un plus a la hora de ayudarte a perder peso y a ponerte en forma si lo practicas habitualmente. Además, hay una serie de trucos que te ayudarán a que adelgaces mucho más al tener relaciones sexuales.
NO TE DEJES LLEVAR
Esto es lo que jamás debes cenar si lo que quieres es adelgazar
No pasa nada por comer algo por la noche, si el hambre empieza a acecharte. Lo único que tienes que hacer es pensar inteligentemente cuando vayas a la nevera.
DE LA BLOGUERA TALIA KOREN
El método 80/20 para adelgazar sin complicaciones
Empezar una dieta con el objetivo de perder peso y ponerte en forma no es nada fácil. Requiere de muchos esfuerzos, sacrificios y mentalidad positiva. Con este truco igual te resulta más fácil llevarla a cabo.
Ninguno es de Gianluca Vacchi
10 vídeos de baile que te dejarán con la boca abierta, como a millones de usuarios
¿Eres de los que se pasan el día buscando vídeos en internet? ¿Eres carne de viral? Pues deja de perder el tiempo viendo tonterías y alucina con estos diez vídeos de baile que ya han compartido millones de personas. Técnica, originalidad, dificultad y belleza condensados en unos minutos. Te presentamos a los bailarines profesionales que triunfan en la red…
Mueve el cuerpo al ritmo de la música
Dime qué objetivo físico buscas y te diré qué baile practicar
¿Te gustaría perder peso? ¿Estás en forma, pero aspiras a tener unas piernas más tonificadas? ¿Los glúteos son tu punto débil? Sea cual sea tu objetivo físico, hay una disciplina de baile que puede ayudarte a conseguirlo. Sólo hay que encontrar la más adecuada para ti.
QUÍMICA ORGÁNICA
¿Adónde va la grasa cuando perdemos peso?
Existen muchos mitos en torno a las dietas y adelgazar y muchos de ellos arrojan preguntas que no sabemos contestar: ¿dónde va la grasa cuando bajamos de talla? La mayoría creemos que la masa corporal se convierte en calor o energía cuando hacemos ejercicio, pero nos equivocamos.