Por eso es importante que sepamos dar a nuestros adolescentes la motivación necesaria para que continúen haciendo algo tan beneficioso como es la práctica deportiva.
No es nada fácil y, de hecho, la aventura puede que no te salga bien. Si lo consigues, habrás ganado una importante batalla en beneficio de la salud de tu hijo o hija.
Para conseguir el objetivo de que el adolescente haga algo de deporte es muy importante seguir esta serie de consejos útiles que te pueden venir muy bien:
1.- No les obligues: en estas edades es muy habitual que los hijos se encuentren en un estado de mostrarse completamente en contra de lo que opinen sus padres.
Por eso es importante utilizar la persuasión más que la obligación. Si los obligas a apuntarse a algún deporte que no les guste, probablemente no dure mucho tiempo, se desanimarán y se desapuntarán rápidamente. Que elijan ellos.
2.- Que disfruten: a estas alturas, probablemente tu hijo ya no va a ser el nuevo Cristiano Ronaldo, por mucho que te hayas empeñado durante su infancia en llevarle al campo de fútbol.
Lo fundamental, llegada esta edad, es que disfruten. Eso lo pueden hacer saliendo a correr, jugando al fútbol con sus amigos, o simplemente montando en patinete o en bici.
3.- Utiliza un pack: seguramente hayas prometido a tu vástago alguna recompensa a final de curso si saca buenas notas.
En esa negociación que mantendrás, puedes incluir la opción de recibir un plus sí, además, hace deporte durante el año. Se trata de persuadir, de negociar, en definitiva, de estar un paso por delante de las hormonas alteradas de la adolescencia.
4.- Diálogo y apoyo: en este sentido es importante que exista un diálogo fluido entre los padres y los hijos.
Es complicado, pero es muy importante dar apoyo a la decisión que tome cada cual y, sobre todo, ayudar en la medida de lo posible a facilitar el desarrollo de la práctica deportiva que haya elegido el hijo.
Si necesita material deportivo se lo tendrás que comprar, y si necesita desplazarse a algún lugar para hacer deporte, tendrás que facilitárselo cómo puedas.
5.- Aprendizaje: la adolescencia es una etapa en la que parece que se te va a caer el mundo, en la que parece que no hay tiempo para nada, por eso es importante que los padres sepan hacer ver a sus hijos que con organización les da tiempo a todo, entre ello a hacer deporte.
En este sentido, no estaría de más que le ayudarás a hacer un calendario en el que reflejar todas las actividades que tiene que realizar a la semana y que se diera cuenta de que realmente sí que tiene tiempo para la práctica deportiva. Si lo ve claro, todo será más fácil.
