Yoga
YOGA PARA RUNNERS
Así puedes utilizar el yoga para no lesionarte cuando sales a correr
Hoy en día todo el mundo que suele estirar un poquito después, pero corriendo es fácil que los músculos tiendan a acortarse y, por eso, es tan importante hacer sesiones específicas para estirarlos, además de para evitar lesiones.
VIDEOBLOG CON AMALIA PANEA
Engánchate a unas cuerdas, pon la calefacción y reta a tu cuerpo
¿Te gusta el yoga? ¿Has oído hablar de TRX? Ahora puedes combinar ambas disciplinas en las clases de TRX Yoga Fusión, la combinación perfecta para estirar y fortalecer el cuerpo de manera natural. Además, se hace en una sala con calor, lo que multiplica los beneficios.
ASANAS PARA FORTALECER LAS PIERNAS
Abrazar un árbol y otras cuatro posturas de yoga para tener unas piernas perfectas
Desde los guerreros hasta los equilibrios, en yoga hay montones de asanas que pueden servirte para trabajar las piernas. Te propongo una pequeña secuencia de posturas que os servirán para moldear, tonificar, ganar fuerza y equilibrio.
YOGA PARA MOLDEAR TUS BRAZOS
Reafirma tus brazos flácidos con estas cinco posturas de yoga
¿Quieres moldear y tonificar tus brazos? En yoga existen muchas asanas o posturas para conseguirlo que te supondrán un entrenamiento original y diferente. Para hacerlas sólo necesitas una esterilla de yoga.
YOGA RUNNING DOS ACTIVIDADES QUE SE COMPLEMENTAN
Mezcla un poco de yoga y una pizca de running y te saldrá el ejercicio perfecto
Correr y hacer yoga son dos de las actividades que más me gusta practicar. Se complementan perfectamente y hacen que logres un equilibrio perfecto entre la sensación de correr y la tranquilidad de hacer yoga. ¿Te animas?