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Piernas de baile
Piernas de baile
Trabajar tus piernas no tiene porque ser una actividad aburrida y limitada al gimnasio. Puedes dejar sonar la música a todo volumen y darle caña con estos ejercicios tan divertidos.
EJERCICIOS QUEMAGRASA
El step también te ayuda a quemar esos kilitos de más ¡Prueba estos ejercicios!
Hasta ahora hemos utilizado el step para hacer ejercicios de tonificación. Vamos a ver como también podemos hacer un entrenamiento para perder peso con estos sencillos ejercicios.
EJERCICIOS CON PAULA BUTRAGUEÑO
Cuatro ejercicios para mejorar la salud de tu espalda nada más despertarte
Quien más y quien menos se levanta por las mañanas con la espalda rígida debido al estrés. Haciendo estos sencillos ejercicios cada mañana, podrás mejorar enormemente la salud de tu espalda.
ENTRENA CON ÁLVARO PEDROCHE
Llega a los 60 en forma como Sharon Stone con estos ejercicios fáciles
Sharon Stone, con casi 60 años, es uno de los cuerpos más deseados de Hollywood. Con esta rutina y una alimentación equilibrada no tendrás que volver a preocuparte por soplar velas.
EJERCICIOS CON PAULA BUTRAGUEÑO
El árbol, el ángel y el clavo: las posturas perfectas para ser una chica equilibrada
El equilibrio mental y físico es muy importante para una buena calidad de vida. Los siguientes ejercicios son muy buenos para estar más concentradas y equilibradas en nuestro día a día.
ENTRENA CON PAULA BUTRAGUEÑO
Cuatro ejercicios divertidos de cardio para tonificar piernas y culo
Hoy en día están muy de moda los entrenamientos de alta intensidad en los que se trabaja a intervalos. En este vídeo tienes unos sencillos ejercicios para trabajar piernas y culo de manera divertida.
TABLA DE EJERCICIOS PARA ADELGAZAR
Así puedes perder peso como lo ha hecho la cantante Adele
La cantante Adele ha sido noticia estos meses por haber perdido más de 30 kilos. Vamos a ver una rutina para que seas tú la que empiece a perder esos kilos.
CUÁNTO CUESTA CORRER LA MARATÓN DE NUEVA YORK
Maratón de Nueva York: un lujo que puede convertirse en un infierno
La maratón de Nueva York es uno de los eventos más importantes y emblemáticos del circuito runner, pero viajar hasta allí sin seguro médico te puede arruinar la vida.
EJERCICIOS CON ÁLVARO PEDROCHE
Haz el aserejé y otros ejercicios para no tener una barriga como la de un peluche
Los peluches son adorables, aunque a nadie nos gustaría tener su barriga. ¿Quieres tener un vientre plano? Sigue esta rutina de ejercicios.
EJERCICIOS CON PAULA BUTRAGUEÑO
Si te dicen que hagas flexiones, y no puedes, prueba con estas alternativas
A las mujeres normalmente nos cuesta mucho hacer flexiones manteniendo con nuestros brazos el peso de todo nuestro cuerpo. Vamos a ver distintos ejercicios que sirven para ir adaptando nuestro cuerpo a las flexiones de manera más progresiva.