sedentarismo
DE PRUEBAS EN REINO UNIDO
Inventan el sistema definitivo para hacer deporte mientras ves tus series favoritas
Imagínate por un momento el paraíso en el que estás viendo tu serie televisiva favorita, como puede ser Fariña o La Casa de Papel, a la vez que haces deporte por el parque de tu casa. No hablamos de estar sentado en una bici de spinning o estática mientras ves la tele, sino de correr a la vez que disfrutas de las series. Esto es lo que han inventado en Reino Unido.
UNIÓN PERFECTA: DEPORTE Y LECTURA
Día del Libro: Cinco libros para que levantes el culo del sillón y te pongas a hacer deporte
Celebramos el Día del Libro con un repaso a algunos de los textos más motivadores para combatir el sedentarismo
SALUD CEREBRAL
Sedentarismo: pasar mucho tiempo en una silla puede provocarte problemas de memoria
Según un reciente estudio, tu jefe debería permitir que te levantes de la silla más a menudo o fomentar la conciliación laboral con el deporte. La ciencia dice que pasar muchas horas sentado puede provocar deterioro cognitivo.
LUCHA CONTRA EL SEDENTARISMO
¿Te pasas el día sentado? Entonces ESTO es lo que tienes que comer
Muchos de nosotros nos pasamos la vida sentamos delante de un escritorio durante más de diez horas diarias. Intentamos hacer deporte y comer sano, pero no llegamos a consumir todas las calorías que ingerimos. Ahora, hemos descubierto que existen ciertos alimentos que pueden ayudarnos a combatir el sedentarismo, para evitar que el trabajo acabe con nuestra salud y, de paso, con nuestra operación bikini.
GAS, FRÍO Y HAMBRE, TODO EN UN PAQUETE
Congelar el hambre: nuevo método para perder peso
¿Adelgazar por congelación del nervio que envía la señal de comer al cerebro? Podría parecer una idea bastante atractiva y complicada de realizar y, sin embargo, está haciéndose ya realidad.
LA ESTÉTICA LO INUNDA TODO
Ni por salud, ni por perder peso: ¿Cuál es el principal motivo por el que los españoles van al gimnasio?
Después de los atracones navideños son muchos los que se han propuesto bajar de peso y apuntarse a un gimnasio como propósito de Año Nuevo. El deseo de quemar todos esos excesos ha provocado que el número de matriculaciones en centros deportivos se haya visto incrementado en un 30%. Sin embargo, aunque pensemos que la mayoría de personas se inician en el deporte porque tengan sobrepeso y necesiten perder esos kilos de más, los motivos son mucho más estéticos: 'lucir tipazo' es lo que anima a los españoles a moverse del sofá y ponerse a sudar.
LA RUINA DE LOS GIMNASIOS
Hablamos con españoles que nunca hacen deporte
Puede que te parezca imposible, pero un porcentaje muy alto de la población, nunca hacer deporte. Hablamos con algunos de ellos para conocer sus motivos
DESENGÁNCHATE DEL SOFÁ
Los cinco hábitos que te dejan postrado en el sofá y cómo salir de él para ponerte en forma
El sofá se ha convertido en el enemigo de muchos o quizá la excusa de otros, pero existen rutinas para hacerle frente. Te hablo de los ‘es que’ que respondes cada vez que te preguntan: ¿Has salido a correr?
ESTUDIO DE MÁS DE 50 AÑOS DE DURACIÓN
No hacer ejercicio es casi tan dañino como fumar: este estudio te dice por qué
Vivimos rodeados de personas, modas, revistas y organizaciones que nos animan a hacer deporte por los innumerables beneficios que éste tiene para nuestro organismo. Una vez más, un nuevo pero innovador estudio, ha demostrado que la falta de ejercicio en nuestras vidas puede ser tan malo como fumar. El objetivo de este estudio era conocer mejor las enfermedades y riesgos de la vida y, más en concreto, del corazón.
VIDA SANA
Estos son los 10 alimentos que deberías consumir si te pasas el día sentada
El periódico Time ofrece un listado de alimentos quema grasa para aquellos que tienen que pasar largas jornadas sentados delante del ordenador, por ejemplo. Pero antes de creer que comer piña o frutos secos puede ser la solución a tus kilos de más, te lo advertimos: lo mejor siempre será que te muevas