Renza Titti
DÍA DE LA FELICIDAD
Así es la ‘dieta de la felicidad’ para dejar atrás las malas caras del gimnasio
El plátano, el chocolate negro y el salmón están entre los alimentos que te ayudarán a dejar atrás el nubarrón negro que parece haberse instalado sobre tu cabeza, sobre todo en esos días en los que tienes que seguir con la dieta y, además, no te apetece ir al gimnasio.
¿Sabes cuánta carne comes en siete días?
¿Le das duro a las proteínas de los filetes? Esto es lo que te recomienda Greenpeace que ingieras a la semana para ser sostenibles
La ONG Greenpeace ha advertido de los peligros de seguir consumiendo, como hasta ahora, 260 kilos de lácteos y 85 kilos de carne por persona y año.
UNA TEORÍA PUESTA EN DUDA
La dieta del ADN: ¿te ayudan realmente a adelgazar tus genes o es un bulo?
Según este régimen es posible determinar cuáles son los alimentos que más te engordan en función de tu cadena molecular. Un estudio de la Universidad de Stanford lo pone en entredicho
OLVÍDATE DE QUEDARTE EN CASA
La razón (beneficiosa) por la que debes salir a correr bajo la lluvia
Al mal tiempo, buena cara… incluso en el deporte. Hacer running cuando llueve tiene algunas ventajas que te gustará conocer
CAMBIA TU FORMA DE ALIMENTACIÓN
¿En qué consiste la ‘mágica’ dieta Whole 30 del perrito caliente de la que todo el mundo habla?
Según este régimen es posible comer ‘hot dogs’ siempre y cuando estos cumplan con una serie de requisitos. Te contamos cuáles.
NO ABUSES DEL ENTRENAMIENTO
Demuestran que correr distancias largas ‘adelgaza’ el cerebro y empeora la vista
Hacer carrera durante prolongados periodos de tiempo adelgaza la masa encefálica hasta un 6,1%, sobre todo en el área destinada a la vista
NO COMAS CARNE CRUDA DE AVE
¿Sushi de pollo? Por qué olvidarte de esta nueva (y peligrosa) moda para ingerir proteínas
El consumo de aves crudas para aumentar las proteínas que ingieres en tu plan de ponerte fuerte puede provocar, entre otras enfermedades, salmonelosis. Si estás siguiendo una rutina de consumo de proteínas, olvídate de no pasar por los fuegos los alimentos.
CUIDADO CON LOS RIESGOS
Keto, la dieta de moda que puede provocarte diabetes y problemas de corazón
La manera en que esta pauta de alimentación trata los carbohidratos favorece la aparición de estas enfermedades, así que estás en plan de hacer deporte y dieta lo mejor será que no pases por este trauma de la dieta Keto.