perder peso
¡NO TE RINDAS!
Si quieres adelgazar pero tiras la toalla fácilmente, aquí van unos trucos que te gustarán
Ya sea como propósito de año nuevo, o porque te has visto en bañador en verano y no te has gustado, o porque el médico te lo ha recomendado, todo el mundo ha pensado alguna vez en empezar a hacer ejercicio.
A QUIEN MADRUGA Y CAMINA...
¿Cuál es el mejor momento del día para caminar y perder peso?
Si eres de los que te echas a la calle a recorrer unos cuantos metros esperando perder un puñado de calorías, ten en cuenta cuándo lo haces, el cuerpo no reacciona igual a diferentes horas del día y quizá debas poner el despertador para quitarte esos kilos de más.
SI TE VAS A PONER A PLAN EN ENERO, ESTO TE INTERESA
Cómo calcular la cantidad de calorías de los alimentos si quieres bajar de peso
¿Sabías que un estofado de 100 gramos de buey tiene 196 kilocalorías, a la plancha son 167 y asado, 231 kcal? Compáralo con la mitad de una pizza pequeña congelada, que son 257 kilocalorías para los mismos gramos y saca conclusiones
LA COMBA SERÁ TU GRAN ALIADA
¿No te gusta salir a correr? Toma nota de estos ejercicios y adelgazarás igual de rápido
Si correr no es lo tuyo, que no cunda el pánico. El abanico de posibilidades para ejercitar el cuerpo y ponerse en forma es bastante amplio. Desde Curiositips, te traemos 8 ejercicios que adelgazan más que correr y que son menos sacrificados.
LO IMPORTANTE: NO SALTARSE LA RUTINA
Transforma su cuerpo en sólo un mes con 100 sentadillas al día
Cada cuerpo es un mundo y en cuestión de gustos hay quienes prefieren perder unos kilillos, ganarlos o estar más fuerte. Gina Florio buscaba un cuerpo con curvas y, en tan solo un mes, lo ha conseguido.
LA HISTORIA DE ANGELINA DENK
Esta modelo perdió 45 kilos en dos años y da las gracias por ser quien es a los que se burlaron de ella
La historia de Angelina Denk es como la historia de muchos menores que sufren la lacra del acoso escolar en los centros educativos. El sobrepeso que tenía Denk hacía que los otros menores sin escrúpulos ni miramientos se metieran con ella para mofarse de sus kilos de más.
NO HAY MÁS TRUCOS
Solo con hacer estas dos cosas puedes bajar barriga
El ejercicio y la dieta juegan un papel fundamental a la hora de perder peso. Son como un planeta y su satélite, orbitando e interactuando entre ellos para, en ese caso, lograr un objetivo en común: adelgazar.
ALEGRA TUS PLATOS Y ESCUCHA MÚSICA
Cinco formas de adelgazar si eres una persona vaga
Hacer dieta no es fácil, y no todo el mundo puede acabarlas con facilidad. Además, si tu día no ha sido el reflejo de la sangre sudor y lágrimas, la industria del fitness nos dice que hay algo que no estás haciendo bien.
HÁBITOS SALUDABLES DE VIDA
Cinco hábitos diarios para perder peso más rápido
El objetivo de perder peso en tu vida es algo que no consigue de la noche a la mañana. Conviene ser precavidos y pensar en que lo mejor para llevarlo a cabo es establecer unos hábitos de vida saludables, como estos que te traemos aquí.
EN FORMA CON TU MASCOTA
Cinco formas de perder peso junto a tu mascota
Si son los mejores amigos del hombre, ¿por qué no tenerlos también en cuenta a la hora de hacer ejercicio?