perder peso
EN UNOS POCOS EJERCICIOS
Cómo perder medio kilo de peso a la semana con muy poco esfuerzo
Un kilo de grasa de nuestro cuerpo tiene aproximadamente 7000 calorías así que vamos a ponernos un reto de perder medio kilo por semana, unas 3500 calorías, para ello, si haces los cálculos, tenemos que quemar unas 500 calorías por día. Mira estos ejercicios.
GAS, FRÍO Y HAMBRE, TODO EN UN PAQUETE
Congelar el hambre: nuevo método para perder peso
¿Adelgazar por congelación del nervio que envía la señal de comer al cerebro? Podría parecer una idea bastante atractiva y complicada de realizar y, sin embargo, está haciéndose ya realidad.
CAMBIAR DE RUTINA ES IMPORTANTE
Estos son los ejercicios que están frenando tu idea de perder peso
Cuando nos proponemos perder peso, ganar músculo, o simplemente estar en forma para afrontar el verano de la mejor manera posible, muchas veces nos metemos en un gimnasio y nos ponemos hacer la misma rutina una y otra vez como si no hubiera un mañana.
UNA TEORÍA PUESTA EN DUDA
La dieta del ADN: ¿te ayudan realmente a adelgazar tus genes o es un bulo?
Según este régimen es posible determinar cuáles son los alimentos que más te engordan en función de tu cadena molecular. Un estudio de la Universidad de Stanford lo pone en entredicho
SIGUE CON TU RUTINA DE CARA AL VERANO
Cinco trucos para no engordar en esta primavera
Con la primavera a la vuelta de la esquina y el buen tiempo acechando, es el momento de que despiertes de tu letargo invernal y te empieces a preparar para el verano. Por eso es importante que, durante los meses de abril, mayo y junio, sigas sin ganar peso con estos consejos.
NO PIERDAS LA ESPERANZA
Sólo hacen falta tres trucos para quemar grasa más rápido que tu vecina del quinto
Lo estás haciendo todo bien: ya no te pasas el día en los restaurantes de comida rápida, has empezado a salir a correr, e incluso ya aguantas la clase entera de Body Combat. El problema es que la grasa que tienes en tu cintura se ha encariñado contigo y no parece querer irse. Sin embargo tu vecina, con la vas a entrenar cada tarde, sí está consiguiendo reducir la cintura. ¿Pero cómo puede ser?
UN EXPERIMENTO POSITIVO
Un estudio demuestra que si sonríes mientras haces deporte podrás decir adiós a tus michelines más fácil
Investigadores de la universidad de Ulster han descubierto cómo mantener un estado de ánimo positivo puede reducir el esfuerzo percibido por el atleta cuando se está enfrentando a un esfuerzo físico.
Ya no hay excusas
Fitness exprés: 10 rutinas de ejercicios de 10 minutos que funcionan (por si no tienes tiempo o eres un poco vago)
Ya no podrás volver a decir eso de que “es que no tengo tiempo” cuando se trata de ponerte en forma. Lo sentimos, no más excusas.
¡La han encontrado!
Te presentamos a TBK1, la culpable de que no pierdas peso
Es la enzima responsable de garantizar que sobrevivas en periodos de hambruna, pero también lo es de que tu cuerpo no pierda calorías por más que lo intentes
Di ‘sí, quiero’ a bajar unos kilos
Perder peso es contagioso (pero solo en parejas casadas)
Ojito con un reciente estudio que revela que si tu cónyuge está intentando perder peso, esto hará que posiblemente tú, aunque no lo quieras, bajes unos kilos.