Paula Butragueño
YOGA RUNNING DOS ACTIVIDADES QUE SE COMPLEMENTAN
Mezcla un poco de yoga y una pizca de running y te saldrá el ejercicio perfecto
Correr y hacer yoga son dos de las actividades que más me gusta practicar. Se complementan perfectamente y hacen que logres un equilibrio perfecto entre la sensación de correr y la tranquilidad de hacer yoga. ¿Te animas?
EL TRIÁNGULO VITAL: FUERZA, RESISTENCIA Y... TAMBIÉN FLEXIBILIDAD
Las bondades de un cuerpo flexible: ¿estiramos?
La vida sedentaria provoca una acelerada pérdida de flexibilidad de algunos músculos, en particular los que influyen en nuestra postura de equilibrio. Y las consecuencias suelen ser desviaciones posturales que originan problemas en la columna. ¿Quieres saber qué hacer para remediarlo? Estira.