Noelia Rodríguez
MENOS AZÚCAR, MÁS BARRIGA
Por qué las bebidas light y zero te siguen engordando aunque tú no quieras
Los ingredientes de este tipo de bebidas provocan los efectos contrarios a los que buscamos consumiéndolas. Si piensas que lo light te salva de engordar, en este artículo te recopilamos varios estudios que demuestran o contrario.
NO PIERDAS LA ESPERANZA
Vaqueros perfectos este verano: los ejercicios que tienes que hacer desde ya
Según un estudio del Instituto de Biomecánica de Valencia, un 40% de mujeres reconoce que encuentra dificultades a la hora de encontrar su talla, un porcentaje que aumenta hasta el 60% en el caso de los hombres. ¿Cómo puedes solucionarlo?
PROGRAMAS RÁPIDOS PARA ESTAR FIT
Te contamos cuánto tiempo te hace falta para lucir palmito en la playa este verano
Es la época en la que Internet se llena de “consejos” sobre cómo perder peso de forma rápida o cómo ponerte en forma en tan solo unas semanas. Antes de consultar la red y adentrarte en una dieta o rutina de este tipo, consulta a especialistas porque el efecto puede ser contrario al que buscas.
DULCES DE SEMANA SANTA
Calculadora de kilocalorías que te meterás en Semana Santa
En una semana de excesos podemos llegar a engordar un kilo o dos más, así que ten cuidado con lo que comes en esta Semana Santa, no vayas a echar por tierra todo lo que has trabajado durante los primeros meses del año.
EL ESTRÉS PUEDE ESTAR DETRÁS DE LA CAUSA
¿Por qué si aprietas los dientes por la noche puedes sufrir dolor de cuello?
El bruxismo es una de las principales causas del estrés la ansiedad que provoca dolores de cervicales. Te explicamos qué es y soluciones y ejercicios para evitarlo
POR SI ERES UNA PERSONA SEDENTARIA
¿Qué tipo de dieta debes llevar si solo das un paseo a la semana?
Más de la mitad de los españoles están muy por debajo del umbral de actividad física. En este artículo te contamos qué recomendaciones seguir con tu alimentación si eres uno de ellos.
ESTUDIO DE MÁS DE 50 AÑOS DE DURACIÓN
No hacer ejercicio es casi tan dañino como fumar: este estudio te dice por qué
Vivimos rodeados de personas, modas, revistas y organizaciones que nos animan a hacer deporte por los innumerables beneficios que éste tiene para nuestro organismo. Una vez más, un nuevo pero innovador estudio, ha demostrado que la falta de ejercicio en nuestras vidas puede ser tan malo como fumar. El objetivo de este estudio era conocer mejor las enfermedades y riesgos de la vida y, más en concreto, del corazón.
COSTE PARA EL ORGANISMO
Cómo convencer a tu jefe de que dar un paseo cada hora es mejor para todos
Los estudios confirman que pasar muchas horas sentados tiene un coste perjudicial para nuestro organismo. Un nuevo estudio ha sacado las siguientes conclusiones sobre los efectos de andar cada hora.
LOS PUEDES HACER EN CASA
Los ejercicios perfectos para evitar las chichas de los brazos
A continuación te mostramos algunos ejercicios que puedes hacer en casa, con o sin material, y en el gimnasio para trabajar la zona donde comienzan a aparecer las chichas de los brazos.
ENTRENAMIENTO CON SENTADILLA
Siete tipos de sentadillas para bajar peso y reafirmar culo
Si quieres perder peso, ganar músculo, reafirmar o mejorar la movilidad, las sentadillas son tus mejores aliadas. Hay multitud de tipos, pero aquí te vamos a explicar cómo hacer las más comunes, para que pongas tus piernas tan duras como el acero.