Correr y fitness
TENLO EN CUENTA PARA ENTRENAR
Cómo entrenar en la playa cuando el gimnasio que pagas cerró en agosto
Entrenar al lado del mar hace que sea un entorno idílico, pero es importante que sepas lo que te vas a encontrar antes de pisar la arena.
ENTRENAMIENTO CON AMALIA PANEA
X-Celerate: el entrenamiento exprés que pone tu cuerpo al límite
¿Te ha pillado el toro con la operación biquini? No te preocupes, con este súper entrenamiento de alta intensidad podrás conseguir resultados en muy poco tiempo. Eso sí, tendrás que estar dispuesto a sudar y darlo todo…
UN ESTUDIO DE LA UNIVERSIDAD DE MISSOURI
Hacer pesas y saltar para ralentizar los efectos de la osteoporosis
Con el paso de los años, el cuerpo humano se va desgastando hasta el punto que comienzan a aparecer enfermedades relacionadas con la ‘erosión’ de los huesos, como la osteoporosis.
SEGÚN DIVERSOS ESTUDIOS
Demostrado: hacer deporte con tu pareja es mejor que hacerlo solo
Dos estudios de instituciones diferentes confirman que hacer deporte en pareja es más positivo y más perdurable que si te ejercitas solo.
LO QUE NO DEBES HACER PARA TU SIXPACK
Cinco mitos que te impiden lucir tu tableta de abdominales
A veces, la obsesión por tener una tableta marcada y un sixpack definido nos hace cometer errores que, probablemente, vengan motivados en parte también por lo que hemos oído por ahí: los mitos de los abdominales.
Cinco mitos que te impiden lucir abdominales
Cinco mitos que te impiden lucir abdominales
A veces, la obsesión por tener una tableta marcada y un sixpack definido nos hace cometer errores que, probablemente, vengan motivados en parte también por lo que hemos oído por ahí: los mitos de los abdominales.
NO PONGAS EN RIESGO EL TRABAJO REALIZADO
Las cinco tonterías que hacemos en el gimnasio y que te puede hacer perder la forma
¿Te has apuntado a la desesperada al gimnasio intentando disimular esos michelines de más este verano o eres de los fieles de todo el año? En cualquier caso, tanto unos como otros cometen tonterías que pueden poner en riesgo nuestro estado de forma.
APORTA NUMEROSOS NUTRIENTES
Si el café casi te dopa, imagina lo que la leche hace por ti
Si el café es un 'dopante' natural, la leche no se iba a quedar atrás. Numerosos estudios la acreditan como la mejor para recuperar energía. ¿Qué pasaría entonces si te tomas un café con leche tras hacer deporte?
UN MAL QUE SE EXTIENDE RÁPIDO POR NUESTRO VICIO A WHATSAPP
¿Cómo puedes entrenar los dedos y las manos para wasapear mejor?
Que los españoles estamos enganchados a Whatsapp no nos lo puede negar nadie. De hecho, los resultados de grandes consultoras especializadas nos ponen como el cuarto país en uso de la popular aplicación de mensajería instantánea, solo por detrás de Sudáfrica, Singapur y Hong Kong.
SEGÚN UN ESTUDIO FIRMADO EN LOS ESTADOS UNIDOS
¿Por qué correr es bueno para superar la depresión?
No hay duda de manera regular hace que puedas lucir un cuerpazo en verano, en invierno y en cualquier época del año pero… ¿Qué pasa con los beneficios del deporte para la mente? También los hay, y no son pocos.