Correr y fitness
EN CHINA
Cruzan una cuerda floja a 1.300 metros de altura... ¡con tacones!
Si tienes vértigo, mejor que no veas estas imágenes... Estas equilibristas han cruzado con tacones una cuerda a 1.300 metros de altura en una competición que ha tenido lugar en China.
ESTIRAMIENTOS CON FITBALL
Libera tu espalda de dolores con estos estiramientos caseros en una Fitball
El Fitball es una herramienta súper poderosa para trabajar la zona abdominal que además nos puede aportar un punto extra a la hora de realizar estiramientos para desentumecer el cuerpo.
TUTORIAL PRÁCTICO
Cómo evitar lesiones cuando sales a correr
Correr es uno de los deportes más baratos y más accesibles: basta con ponerse unas zapatillas y ponerse a correr. Esto podría explicar ese gran aumento del número de corredores en los últimos años... Pero esto no es del todo cierto: antes de comenzar a trotar hay que aprender la técnica para hacerlo. Es la forma de evitar lesiones.
ESTIRAMIENTOS
Estiramientos para evitar lesiones
Correr es uno de los deportes más baratos y más accesibles: basta con ponerse unas zapatillas y ponerse a correr. Esto podría explicar ese gran aumento del número de corredores en los últimos años... Pero esto no es del todo cierto: antes de comenzar a trotar hay que aprender la técnica para hacerlo. Es la forma de evitar lesiones.
BAILE
¿Qué tipo de bailarín eres?
Sobrados, sujeta vasos, coreógrafos, modositos… Y tú, ¿qué tipo de bailarín social eres?
LOS DOS ACTORES COMPARTEN GYM
¿Qué hollywoodiense actor ayuda a J.Lo a tonificar sus glúteos?
Jennifer Lopez, la famosa actriz y cantante internacional, ha sido descubierta en el gimnasio junto a un conocido actor de Hollywood. Ambos dan mucha importancia a su físico y, al parecer, no es la primera vez que comparten rutina de entrenamiento.
ALCOHOL Y CALORÍAS
Qué alimentos son similares en calorías a las bebidas alcohólicas más consumidas
Que el alcohol no es algo recomendable en tu dieta, si lo que buscas es adelgazar, es algo que ya sabíamos. Pero, ¿sabes realmente qué alimento es similar en calorías a tu bebida alcohólica favorita?
CONSEJOS PARA DESCUBRIR EL AZÚCAR OCULTO
Cómo identificar el azúcar añadido en los alimentos
Además del azúcar que echamos al café o a un yogur, los productos que consumimos cuentan con azúcares añadidos industrialmente. Para tener controlada nuestra ingesta de azúcar, y no superar la cantidad máxima marcada por la OMS, te enseñamos a identificar los posibles azúcares ocultos presentes en algunos alimentos.
TODAS ELLAS DE MUJERES
Las 5 cuentas de Instagram que debes seguir para estar al día en fitness
Las redes sociales permiten conocer a fondo la rutina de entrenamiento de los 'influencers' del fitness. Innovadoras, inspiradoras y constantes, estas son las cinco cuentas esenciales para saber cómo y qué hacer a la hora de ejercitar el cuerpo.
AHORA ES UNA INFLUENCER
Pierde 35 kilos después de que la humillaran por no poder abrocharse el cinturón del avión
Kayla Martin pesaba 128 kilos. Después de dar a luz a su hija, se propuso adelgazar. Ahora pesa 35 kilos menos, se siente mejor que nunca y se ha convertido en toda una influencer de Instagram.