Álvaro Pedroche
EJERCICIOS PARA ELIMINAR ESA GRASILLA DE MÁS
Di adiós a las cartucheras con este entrenamiento
Elimina tus cartucheras haciendo estos cuatro ejercicios durante 12 minutos sin descanso. Apunta el número de vueltas que puedes hacer y trata de superarlas.
NO TE HACE FALTA IR AL GIMNASIO
Unas simples escaleras te sirven para poner a punto tu cuerpo
¿Quién ha dicho que tienes que estar apuntado a un gimnasio para poder entrenar? Vamos a ver como entrenando en escaleras también nos podemos poner en forma.
EJERCICIOS PARA CONSEGUIR TABLETA
Cómo tener unos abdominales casi perfectos como los de Cristiano Ronaldo
Tener una tableta bien marcada es el objetivo de muchas personas. Vamos a ver unos ejercicios que te harán tener unos abdominales de revista.
GLÚTEOS FIRMES Y FUERTES
Consigue el culo de Kim Kardashian con estos cuatro ejercicios
¿Quieres conseguir el culo al de Kim Kardashian? ¿O te gusta más el de Jennifer López? En todo caso, con estos ejercicios que te proponemos podrás moldear tu trasero como el de una de estas celebrities.
NO TE HARÁ FALTA IR AL GIMNASIO CON ESTOS EJERCICIOS
Cómo ponerte cachas con dos botellas de cola y estos cuatro ejercicios
Un par de botellas es todo lo que hace falta para poder hacer un entrenamiento donde se trabaje todo el cuerpo.
ENTRENA COMO LO HIZO HUGH JACKMAN
¿Quieres ponerte como Lobezno? Sigue esta rutina de ejercicios
Los actores de Hollywood suelen realizar entrenamientos intensivos para sus personajes. Hoy quería hablarte de los ejercicios con los que se preparó el actor Hugh Jackman para interpretar a Lobezno en la saga de X-Men.
QUEMA CALORÍAS DESDE EL SOFÁ
Ejercicios para quemar grasa incluso viendo un partido de La Roja
Con sólo cuatro ejercicios puedes poner tu metabolismo a tope haciendo que queme más calorías incluso después de haber terminado de entrenar. Y lo mejor es que no hace falta ningún material ya que trabajaremos con nuestro peso corporal.
TRES EJERCICIOS PARA FITNESS ADICTOS
Tu cuerpo es una auténtica máquina de quemar grasa (pero no lo sabes)
Skipping, burpees, crunch… son algunas de la serie de ejercicios enfocados a quemar la grasa que nos sobra del cuerpo.
SEIS EJERCICIOS CON UNA KETTLEBELL PARA TONIFICARTE
Cómo entrenar con una pesa rusa, como si fuera el martillo de Thor
Hoy quiero presentaros a la kettlebell, conocida desde hace años como pesa rusa y que también usó el actor Chris Hemsworth para Thor. Vamos a utilizar este material para un trabajo de fuerza y tonificación de todo el cuerpo.