Abdominales
DÍA INTERNACIONAL DE LOS SIMPSON
Esto es lo que tienes que hacer si no quieres tener la barriga de Homer Simpson
Hoy, 19 de abril, Los Simpson cumplen 30 años en antena, un aniversario que te puede servir para no acabar como Homer Simpson y su barriga cervecera (de Duff, claro) Ay… la barriga, la famosa barriga que todos nos queremos quitar. Ya sea por estética (como en la mayoría de los casos), o porque tienes un vestido precioso lleno de telarañas en el armario, que es imposible que te entre.
EN ALGO ESTÁS FALLANDO
Por qué si me harto a hacer abdominales sigo teniendo barriguita
No, la mejor manera de quitarte la barriga no es hartarte a hacer abdominales. De hecho, no es que no sea la mejor, es que simplemente esa no esa no es la forma. ¿Sabes por qué no has conseguido acabar con la grasa abdominal? ¡Atento, te lo contamos!
ENTRENAMIENTO SENCILLO Y DIVERTIDO
Reduce tripita sin salir de casa y a ritmo de las canciones del momento
Si estás empezando a entrar en pánico sólo de pensar en la ingesta masiva de calorías navideñas y te visualizas entrando en el año nuevo con barriga cervecera, ponle freno y trabaja la tripa en casa tres veces a la semana para reducir y tonificar tu abdomen al ritmo de las canciones del momento. Esta semana te enseñamos movimientos sencillos de baile que pueden ayudarte a lucir un vientre plano.
TIENE 23 AÑOS
Shi Shen Wei, el obrero sexy que esculpe así sus abdominales en el trabajo
Shi Shen Wei es, probablemente, el obrero más famoso y sexy en la actualidad. Sus abdominales están trabajados en la obra donde va cada día a levantar un templo. Esta es su historia.
SÉ UN CONAN
Los cinco alimentos que debes comer si quieres tener un buen sixpack
Si incluyes en tu dieta espárragos, almendras o té verde notarás los resultados de tu entrenamiento abdominal antes de lo esperado
Tabla para conseguir unos oblícuos perfectos
Tabla para conseguir unos oblícuos perfectos
Cuando hacemos abdominales casi siempre nos centramos en la tableta. Pero lo que poca gente sabe, es que si trabajamos también los oblicuos, nuestro abdomen se verá más firme y en forma.
LO QUE NO DEBES HACER PARA TU SIXPACK
Cinco mitos que te impiden lucir tu tableta de abdominales
A veces, la obsesión por tener una tableta marcada y un sixpack definido nos hace cometer errores que, probablemente, vengan motivados en parte también por lo que hemos oído por ahí: los mitos de los abdominales.
Cinco mitos que te impiden lucir abdominales
Cinco mitos que te impiden lucir abdominales
A veces, la obsesión por tener una tableta marcada y un sixpack definido nos hace cometer errores que, probablemente, vengan motivados en parte también por lo que hemos oído por ahí: los mitos de los abdominales.
TABLA DE ABDOMINALES EN PLANCHA PARA HACER EN TU CASA
Seis ejercicios para mejorar tu fuerza abdominal
Las planchas son un tipo de ejercicio abdominal utilizado como ejercicio base de muchas actividades físicas, como la gimnasia, el pilates, el yoga, las artes marciales y como no, el fitness. ¿Quieres hacer unas cuantas?