En nuestro día a día estamos, la mayoría de nosotros expuestos a mucho estrés. Esto se debe principalmente a tener la mente ocupada en pensamientos mayoritariamente negativos. La técnica del Mindfulness puede ayudarte a acabar con esos pensamientos y a estar en el presente, no en el futuro o en el pasado, aprovechando al máximo cada vivencia y ver la vida de otra manera más positiva y tranquila.