Mindfulness
ES COMO CORRER EN EL FÚTBOL
¿En qué se diferencia el mindfulness de la meditación?
Todo el mundo habla del mindfulness. Pero, ¿sabes realmente qué es y en qué se diferencia de la meditación?
SALUD DE CUERPO Y MENTE
¿Qué es esto del Mindfulness de lo que todo el mundo habla?
En nuestro día a día estamos, la mayoría de nosotros expuestos a mucho estrés. Esto se debe principalmente a tener la mente ocupada en pensamientos mayoritariamente negativos. La técnica del Mindfulness puede ayudarte a acabar con esos pensamientos y a estar en el presente, no en el futuro o en el pasado, aprovechando al máximo cada vivencia y ver la vida de otra manera más positiva y tranquila.
EL AQUÍ Y AHORA DEL RUNNING
Por qué es tan importante el mindfulness para las personas que corren
¿Te suena esto de que tienes que entrenar el coco? Si practicas running, el entrenamiento mental es clave, atención y concentración. Te hablo del mindfulness y lo que puede aportar al corredor.