Por aquí os dejo una secuencia que trabaja la fuerza de las piernas y el equilibrio. Está acelerada para poder mostrarla completa. Yo he terminado el día con ella y os la propongo para que empezáis el sábado con energía!!! Cada asana cambia el modo en el que vibran las partículas de nuestro cuerpo conectándonos de manera más eficiente con la resonancia del universo 🙏. #inspirafit #yoga #yogachallenge

Una publicación compartida de Paula Butragueño (@pau_inspirafit) el 26 de Ago de 2017 a la(s) 12:32 PDT

Gloria Morales

Gloria es experta en el Ballet Fit. Se trata de una combinación entre el ballet y el fitness, ideal para estar en forma. Al igual que Paula, a Gloria también le encanta que sus seguidores vean sus progresos y ejercicios desde su cuenta de Instagram.

💥👊🏻✨ Ya has ido a las historias a ver el entrenamiento de hoy?👆🏻👆🏻👆🏻 No te lo pierdaass📢 💥Combinando entrenamiento fitness con ejercicios de @balletfit_es 💓 💥Aquí trabajamos varios grupos musculares a la vez. 💪🏻brazos 🍑glúteos y 🍫abdominales. 💥Musculatura fuerte y alargada. Vaamoosss!!!!👊🏻👊🏻👊🏻 #balletfitespaña #trainlikeaballetdancer #modernfitwomen #ballet #fitness #balletfit

Una publicación compartida de Gloria Morales (@atacadas) el 29 de Ago de 2017 a la(s) 1:56 PDT

Miriam Albero

En su cuenta Instagram, Mimi comparte sus ejercicios diarios así como algunos platos y recetas saludables. No todo es hacer ejercicio, la alimentación es primordial para estar sano.

Eat the rainbow every day 🌈 Natural food and colorful meals can keep you healthy. Nature has found a clever way to highlight the nutrients in foods: different nutrients actually impart different colors to the foods they’re in. 🌈 Main dish: aguacate, rúcula, canónigos, lentejas con pimientos, olivada (aceitunas negras trituradas), hummus, hummus de remolacha, tomates cherry y pan de pita. ❤️

Una publicación compartida de Mimi ☾☼ (@mimialbero) el 28 de Jun de 2017 a la(s) 4:39 PDT

Cassey Ho

Además de su cuenta de Instagram, Cassey tiene un canal de Youtube donde explica paso a paso ejercicios para endurecer el cuerpo y ponerlo en forma.

Una publicación compartida de Cassey Ho (@blogilates) el 31 de Jul de 2017 a la(s) 3:13 PDT

Jeanette Jenkins

Cualquier lugar es válido para hacer ejercicio y si no que se lo digan a Jeanette Jenkins. En su cuenta de Instagram demuestra que no es necesario acudir al gimnasio todos los días porque basta un banco para ponerte en forma.

7 Exercise Park Bench Workout you can add on to your outdoor Jog or Powerwalk! Join us Sat Aug.26th in #SantaMonicaBeach for the @dressforsuccess @dfswest #PowerWalk and all the details are on my blog, just click the link in my profile👉 @msjeanettejenkins and click on #blog on the menu!💯💪 1) #BenchToeTaps modify by removing the Hop and just tap one at a time at your own pace 20reps 2) #ReversePlank hold 30-60sec or add alt #Leglifts aka #LegPulls in pilates 20reps /Postural, Chest, Shoulder & Hip opener, Arms, Abs and Legs 3) #BenchMountainClimbers 20-30reps Abs, Legs, UpperBody 4) Abs Seated #Bicycles 20reps 5) Abs Seated #DoubleLegLifts 6) #TricepDips with opposite Toe Touch Triceps, Shoulders, Abs 7) Single Leg #StepUps 15-25reps Legs and Glutes/Booty 2-3sets Reminder: Our 10Day #AbBlastChallenge in the club @hollywoodtrainerclub starts on Monday August 21st! Join us! #WorkoutWednesday #WorkoutMotivation #TotalBody #BenchWorkout #TheHollywoodTrainerClub

Una publicación compartida de Jeanette Jenkins (@msjeanettejenkins) el 16 de Ago de 2017 a la(s) 5:16 PDT