Operación Bikini
NO TIENES MUCHO MÁS TIEMPO
Último aviso para llegar a tope para el verano
Siendo las fechas que son, el verano está prácticamente a la vuelta de la esquina. Por eso, es el momento de apretar todo lo que podamos en nuestras rutinas de entrenamiento, y luchar por ese cuerpo que queremos lucir en los próximos meses.
Y es obra del médico británico Michael Mosley
Tomar el sol, andar 10 minutos o contar calorías solo dos días a la semana, claves en la dieta que causa furor
El doctor que ha revolucionado la vida sana en su país natal, Inglaterra, ahora lanza un plan de cuatro semanas llamado ‘Fast Exercise Plan’ con el que, asegura, “cambiará tu vida”.
EMPIEZA A TRABAJAR CON OBJETIVOS
Los trucos definitivos para que llegues al verano con menos grasa
Ya queda menos para el verano, y seguro que hay muchos de vosotros que todavía sigue haciendo pereza para empezar a trabajar en el objetivo de llegar a esa fecha con un cuerpo diez.
RUTINA DE EJERCICIOS
Cómo lograr que la operación bikini te dure hasta diciembre
Hemos sufrido mucho para llegar al verano con un cuerpo 10. Y ahora es el momento de seguir dándolo todo para no perder lo ganado y llegar a las Navidades sin ningún remordimiento.
ENTRENA CON PAULA BUTRAGUEÑO
Comienza la Operación Bikini con este sencillo entrenamiento quemagrasas
¿Estás pensando ya en la Operación Bikini? Si es así y necesitas comenzar a quemar grasas, apúntate este entrenamiento que pondrá en marcha tu metabolismo. Cuatro sencillos (pero intensos) ejercicios, que no te llevarán más de media hora y que, combinados con una buena dieta, te pueden dar muy buenos resultados. No te los pierdas.
TODAVÍA PUEDES CONSEGUIRLO
Pierde hasta 5 kilos para el verano con este entrenamiento
Si te planificas desde este momento, todavía estás a tiempo de llegar al verano con 5 kilos menos, y con un cuerpo que haga lucir el bikini como debe ser.
PREPARA EL VERANO 2017
Con estos ejercicios puedes comer todo lo que quieras sin miedo a engordar
Con el verano llegan los excesos y el descontrol en nuestra alimentación. Por eso es importante que no dejes de moverte, para quemar todas las calorías que vas a ingerir en el chiringuito.
OPERACIÓN BIKINI: CUIDA TU ALIMENTACIÓN
Si quieres perder los michelines, esto es lo que debe incluir tu dieta sí o sí
Hoy en día se habla mucho de la importancia que es llevar un estilo de vida saludable, de que si quieres adelgazar tienes que hacer una dieta equilibrada, etc. ¿Pero te has preguntado alguna vez cómo debe ser ese tipo de alimentación? ¿Se refiere a no sobrepasar un número máximo de calorías? No te agobies, vamos a ver lo que debe incluir tu alimentación para que puedas presumir de que tú sí haces una dieta equilibrada.
OPERACIÓN BIKINI: DEBATE ENTRE DIETAS
¿Es más eficaz una dieta baja en carbohidratos o baja en grasas para perder peso?
Aunque todos tenemos un amigo o cuñado fitness que asegura que su dieta es la que realmente funciona, científicos de la Universidad de Standford acaban de dinamitar el eterno debate entre “menos carbohidratos o menos grasas”. Ambas funcionan exactamente igual y no de la misma forma en todo el mundo.
LA OPERACIÓN BIKINI 2018 ESTÁ AQUÍ
Cinco consejos para reducir considerablemente las cartucheras
Acabar con la grasa localizada entre la cadera y el muslo no es tarea fácil. No existen dietas específicas para una única zona, ni ejercicios que reduzcan volumen de un lugar específico del cuerpo, pero sí algunas claves interesantes que reducirán su volumen y mejorarán su aspecto.