testosterona
EJERCICIOS DE FUERZA Y COORDINACIÓN
Los mejores ejercicios para aumentar la testosterona en los hombres cuarentones
Conocida como la “hormona del sexo maculino” la testosterona (también presente en el cuerpo femenino, por cierto), tiene una función más aparte de la de servir como hormona sexual: es útil para ganar masa muscular, densidad ósea, genera el vello corporal y es la encargada de que te cambie la voz en plena pubertad.
NO TE PASES DE CORRER
Cómo afecta el running a la vida sexual de un hombre
Habitualmente nos creemos que salir a correr es beneficioso para nuestra salud, en todos los ámbitos, pero hay ocasiones en las que un exceso de entrenamiento nos puede pasar factura. También en nuestra vida sexual. Estos son los pros y contras de salir a correr para tus partes íntimas.